上田市でピラティスができる7ブランド・7店を、マシンかマットか、マンツーマンかグループか、体験料と継続の料金で比べました。
姿勢や動きのクセを分析してもらってから始めたいなら、アウスピラティス。
まず3,300円でマシンピラティスを試したいなら、ALIGN byAllure。
月額の中でグループのクラスを受けたいなら、ホリデイスポーツクラブ上田店。
ピラティスが合うのは、姿勢・可動域・身体の使い方を整えたい人です。体重を落とすことが一番の目的なら上田市のパーソナルジムおすすめ10選、自分で器具を使って鍛えたいなら上田市のジムおすすめ14選の方が近いです。
迷ったら、この4つから
- 姿勢の分析から始めたいならアウスピラティス（AUCE PILATES）上田店マシンピラティスと姿勢動作分析。入会金はかかりません。
- 体験の金額を抑えて試したいならALIGN byAllure（アライン バイ アリュール）初回のマンツーマン体験が3,300円。専用駐車場があります。
- 月額の中でクラスを受けたいならホリデイスポーツクラブ 上田店スポーツクラブの会費内でピラティスのクラス。プールも使えます。
- 女性だけの環境で通いたいならホットヨガスタジオ ロイブ 上田店女性専用のホットヨガスタジオ。月4回8,910円から。
7ブランドの比較表（7店舗）
| 店舗 | 所在地 | 1回の目安 | 料金の形 | 初期費用 | 体験 | 駐車場 | 女性専用 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| アウスピラティス（AUCE PILATES）上田店 | 緑が丘1-23-1 | 11,000円〜 | 回数券・1回ごと | 0円 | 6,600円 | 未確認 | 男女OK |
| ALIGN byAllure（アライン バイ アリュール） | 小島550-2 | 未確認 | 未確認 | 未確認 | 3,300円 | あり | 未確認 |
| ピラティススタジオ ACORE（あこあ） | （番地は公式に記載なし） | 未確認 | 未確認 | 未確認 | 未確認 | 未確認 | 未確認 |
| OSY陰ヨガサロン | 中央西1-3-28 | 未確認 | 未確認 | 未確認 | 未確認 | あり | 女性専用 |
| GPR（鍼灸×トレーニング×ピラティス） | 古里92-18 | 未確認 | 未確認 | 未確認 | 未確認 | 未確認 | 男女OK |
| ホリデイスポーツクラブ 上田店 | 常田1丁目 | 未確認 | 未確認 | 未確認 | 未確認 | 140台 | 男女OK |
| ホットヨガスタジオ ロイブ 上田店 | 常磐城2丁目 | 未確認 | 未確認 | 未確認 | 未確認 | あり | 女性専用 |
料金はすべて税込。「1回の目安」は一番安くなるプランでの1回あたり、「初期費用」は入会金・事務手数料などの合計です。「未確認」は公式サイトに記載が無かった項目で、「なし」とは違います。
ホリデイとロイブの月額は、スポーツクラブの会費とヨガスタジオの会費です。ピラティス専用の料金ではありません。ACORE・OSY陰ヨガサロン・GPRは料金が公式で読み取れなかったため「未確認」です。
上田市の相場と、店の構成
- マシンピラティスの体験は3,300円（ALIGN byAllure）と6,600円（アウスピラティス）。継続の料金が分かるのはアウスピラティスの1回11,000円です。
- マンツーマンのピラティス専門店・併設店は5店（アウスピラティス・ALIGN・ACORE・OSY陰ヨガサロン・GPR）。月額で通い放題のマシンピラティス専門店は、今回の調べでは見つかりませんでした。
- グループで受けられるのは、ホリデイ上田店のクラス（会費 月8,910円〜）と、ロイブ上田店のヨガスタジオ（月4回8,910円〜）です。
- 女性専用はロイブ上田店とOSY陰ヨガサロンの2店です。
マンツーマンは1回の単価が高く、グループは月額で回数を重ねる形です。どちらにするかで、払う金額の桁が変わります。
初月と2ヶ月目以降で、実際にいくらか
| 店 | 初月 | 2ヶ月目以降 | 補足 |
|---|---|---|---|
| アウスピラティス | 6,600円（初回体験） | 月2回なら22,000円 | 1回11,000円。入会金なし |
| ALIGN byAllure | 3,300円（初回体験） | 未確認 | エステと組み合わせたコースは1回8,800円 |
| ホリデイ上田店（マスター会員） | 23,320円 | 8,910円（3ヶ月目から） | 初月に入会金・登録料と月会費2ヶ月分を払う |
| ロイブ上田店（月4回会員） | 未確認 | 9,735円 | 月8,910円＋施設維持費825円。入会時の費用は公式で読み取れず |
表の見方と、総額で差が出る理由を読む
金額は公式の税込表記だけで計算しました。ACORE・OSY陰ヨガサロン・GPRは料金が未確認のため入れていません。
マシンかマットか、グループかマンツーマンか
- マシン・マンツーマン: アウスピラティス、ALIGN byAllure、ACORE（マシン2台のプライベートレッスン）。自分の身体に合わせて進めてほしい人向けです。
- ヨガとピラティスのパーソナル（女性専用）: OSY陰ヨガサロン。看護師のインストラクターによる予約制のサロンで、陰ヨガと組み合わせて受けたい人向けです。
- マンツーマン（治療院併設）: GPR。鍼灸・トレーニング・ピラティスを同じ場所で受けられ、痛みや不調のケアと合わせたい人向けです。
- グループクラス: ホリデイ上田店の「ファインピラティス」（45分）。初めての人向けのスタジオクラスです。
- ヨガスタジオ: ロイブ上田店。ブランドのプログラムにホットピラティスがあります。上田店の時間割に入っているかは体験予約のときに確かめてください。
エリアで選ぶ｜生活圏に1店あるか
- 中心市街地（常田・常磐城・中央西）ホリデイ上田店／ ロイブ上田店／ OSY陰ヨガサロン
- 緑が丘アウスピラティス
- 塩田グリーンパークの近く（小島）ALIGN byAllure
- 東部（古里）GPR
- 市内（番地は予約時に案内）ACORE
目的で選ぶ
- 姿勢や歪みを分析してもらいたいアウスピラティス
- 産前産後・更年期の悩みを相談したいアウスピラティス
- エステと組み合わせてボディラインを整えたいALIGN byAllure
- 女性だけの環境で、ヨガと一緒に1対1で見てもらいたいOSY陰ヨガサロン
- 痛みや不調のケアと運動を一緒に受けたいGPR
- プールや筋トレと一緒に、月額の中で続けたいホリデイ上田店
その他の7店を比べる
アウスピラティス（AUCE PILATES）上田店
マシンピラティス・整体サロン姿勢・歪み・動きのクセを分析してもらってから始めたい人向けです。産前産後・更年期の悩みにも対応すると公式に書かれています。
- 初回体験6,600円・パーソナルセッション11,000円
- 入会金なし
- 9〜21時・水曜定休・上田駅から車5分
合わない人1回11,000円のマンツーマンなので、月に何度も通いたい人は月額の負担が大きくなります。前日・当日のキャンセルは1回分かかります。
ALIGN byAllure（アライン バイ アリュール）
マシンピラティス（エステサロン内）まず低い金額でマシンピラティスを試したい人、エステと組み合わせてボディラインを整えたい人向けです。
- 初回のマンツーマン体験3,300円
- 痩身エステ×マシンピラティスのコース8,800円
- エステサロンAllure内・専用駐車場あり
合わない人継続のピラティス単体の料金は予約ページで確認できませんでした。体験の後に続けた場合の金額を、その場で確かめてください。
ピラティススタジオ ACORE（あこあ）
マシンピラティス・プライベートスタジオ小さなスタジオで、インストラクター1人に見てもらいたい人向けです。予約はLINE公式アカウントから受け付けています。
- マシンピラティス2台
- プライベートレッスン
- 公式Instagramで営業日を案内
合わない人料金と番地は公式に載っていません。予約の前にLINEで料金と場所を確かめてください。
OSY陰ヨガサロン
女性専用のヨガ・ピラティスサロン男性の目が気になり、女性だけの環境で、ヨガとピラティスを1対1で見てもらいたい人向けです。公式Instagramでは看護師が教えるサロンとして、予約制・駐車場ありと案内しています。
- 上田市中央西1-3-28
- 予約制のパーソナルレッスン（ヨガ・ピラティス）
- 駐車場あり
合わない人料金と営業時間は公式で読み取れず未確認です。男性は通えません。マシンピラティスがしたい人は、マシンのある専門店を選んでください。
GPR（鍼灸×トレーニング×ピラティス）
治療院併設のピラティス・トレーニング施設痛みや不調があり、鍼灸のケアと合わせてピラティスを受けたい人向けです。
- 完全予約制・マンツーマン
- 鍼灸の治療ブース2室を併設
- 月〜土9〜21時（最終受付20時）・日曜定休
合わない人料金は公式に記載がなく未確認です。ピラティスだけを続けたい人は、料金が分かる専門スタジオと比べてください。
ホリデイスポーツクラブ 上田店
総合スポーツクラブピラティスだけでなく、プールや筋トレも月額の中で使いたい人向けです。初めての人向けのクラス「ファインピラティス」（45分）があります。
- マスター会員 月8,910円
- プール・スタジオ・ホットスタジオ
- 駐車場140台・毎週金曜休館
合わない人グループのクラスなので、自分の身体に合わせた個別の指導を求める人には向きません。その場合はマンツーマンの専門店を選んでください。
ホットヨガスタジオ ロイブ 上田店
女性専用ホットヨガスタジオ女性だけの環境で、ヨガを中心にグループで続けたい人向けです。
- 月4回会員8,910円・フルタイム会員12,320円（施設維持費 月825円）
- 無料駐車場・上田駅から徒歩約19分
- 毎週月曜定休
合わない人ピラティス専門のスタジオではありません。マシンピラティスがしたい人は専門店を選んでください。
申し込む前に確認する5つ｜上田市の店で実際にあった条件
- 返金保証より、体験の中身を見る。 アウスピラティスは初回体験の全額返金保証をうたっていますが、見るべきは保証ではなく、話を聞いて身体を見て、何が合うかを説明してくれるかです。
- 予約の取りやすさを聞く。 マンツーマンの小さなスタジオは枠が限られます。通いたい曜日と時間に予約が入るかを、体験のときに確かめてください。
- キャンセルの期限。 アウスピラティスは2日前までの連絡なら無料で、前日・当日は1回分かかります。
- 月額のほかにかかる費用。 ロイブ上田店は月会費とは別に施設維持費が月825円かかり、契約は自動更新です。
- ホリデイは入会時に月会費2ヶ月分。 入会金・登録料と合わせ、マスター会員なら入会時に23,320円です。
通い放題にするか、パーソナルにするか
身体の使い方が分かってきたら、マンツーマンの回数を減らし、月額のクラスやジムに移して費用を下げてかまいません。最初は、自分の身体に何が必要かを教わるところに投資してください。
筋トレや減量まで含めて考えるなら、上田市のパーソナルジムおすすめ10選と上田市のジムおすすめ14選も比べてください。
よくある質問
上田市でマシンピラティスができるのはどこですか？
アウスピラティス（緑が丘）、ALIGN byAllure（小島）、ACORE（マシン2台）がマシンピラティスをマンツーマンで行っています。
体験はいくらですか？
ALIGN byAllureの初回体験が3,300円、アウスピラティスの初回体験セッションが6,600円です。
ピラティスで痩せられますか？
ピラティスは整える側の運動で、体重を落とすことだけを目的にする業態ではありません。減量が一番の目的なら、パーソナルジムやジムと比べてください。
返金保証がある店を選んだ方がいいですか？
保証があること自体より、指導の中身で選んでください。アウスピラティスの返金保証は初回体験だけが対象です。
入会金はかかりますか？
アウスピラティスは入会金・事務手数料がかかりません。ホリデイは入会金3,300円・登録料2,200円です。ほかの店は公式に記載がなく未確認です。
女性専用のスタジオはありますか？
ロイブ上田店とOSY陰ヨガサロンが女性専用です。男性の目が気になる人には価値がありますが、そうでなければ女性専用にこだわる必要はありません。
この記事の調べ方と情報源
調べ方と情報源を見る
掲載した7店は、2026年10月14日に各店の公式サイト（店舗ページ・料金・よくある質問・お知らせ・キャンペーン）と、店が公式に使う予約ページ・SNSを読んで確認しました。金額は税込表記のある店は税込、ない店は公式の表記のままです。
「未確認」は公式サイトに記載がなかった項目で、「なし」とは違います。母集団は地図検索・ジム検索ポータル・ブランド公式の店舗一覧を突き合わせて作り、営業を公式で確かめられた店は料金が一部未確認でも載せています。ピラティスの提供を公式で確かめられなかったヨガスタジオ（ティーヌヨガ上田店など）は比較に入れていません。東御市・坂城町など上田市の外にあるスタジオも対象外です。
運営会社の株式会社Followは札幌でジムを運営しており、この記事の判断はその経験に基づく編集部の見解です。