杉並区の9ブランド・16店舗を、1回あたりの料金・入会金・体験・1回の時間で比べました。
荻窪・西荻窪・高円寺・方南町の近くで、月1回から無理なく始めたいならDee GYM。
阿佐ヶ谷・下井草で、月2回から予約で自分を動かしたいならTHE PERSONAL GYM。
荻窪駅前で、食事も相談しながら変えたいなら24/7Workout 荻窪店。
パーソナルが向くのは、一人では前に進みにくい人です。近くないと行かない、安くても一人では行かない、期日と予約がある方が動ける、通い放題で挫折した、という人には価値があります。メニューを自分で組めて一人で動ける人は 杉並区のジムおすすめ35選 の通い放題で十分です。姿勢や身体の使い方を整えたい人は 杉並区のピラティスおすすめ13選 を見てください。
Dee GYM 荻窪店
荻窪・西荻窪・高円寺・方南町の4店。月1回から始められて、60分の無料体験がある
一人では前に進みにくいけれど、いきなり月3〜4万円を払う決心はつかない人に。月1回なら、教わったことを次の1回まで自分で復習する、という始め方ができます。自分でメニューを組めて一人で動ける人なら、パーソナルに払う必要はありません。
- 区内4店舗荻窪店（荻窪5丁目）・西荻窪店（西荻南3丁目）・高円寺店（高円寺北2丁目）・方南町店（方南1丁目）があり、料金は共通です。
- 月1回から月1回9,900円、月2回17,600円、月4回30,800円、月8回52,800円。レッスンは50分です。
- 60分の無料体験カウンセリング10分とトレーニング40分を含む60分の無料体験があります。
月4回 30,800円（1回7,700円）月1回プランは9,900円。入会金は公式ページに記載がありませんでした（未確認）。営業時間は店ごとに6:00または7:00〜23:00（荻窪店は日曜18:00まで）。
荻窪駅から徒歩4分
Dee GYMの杉並区4店舗（料金は共通）
- Dee GYM 荻窪店
- Dee GYM 西荻窪店
- Dee GYM 高円寺店
- Dee GYM 方南町店
Dee GYM（ディージム、都内のパーソナルジム）の無料体験は、公式サイトから予約できます。
無料体験では、トレーニングの前に、こちらの生活と目的を聞いてから何を提案してくれるかを見てください。
THE PERSONAL GYM 阿佐ヶ谷店
体験の流れが決まっていて、月2回から約60分のトレーニングを続けられる
やる気が出たら行くのではなく、期日と予約がある方が動ける人に。月2回なら教わったことを間の日に復習する人、月4回（週1）なら教わったことを生かしたい人の頻度です。食事指導つきの短期コースもありますが、管理されるのがストレスなら月額コースから選んでください。
- 2店舗阿佐ヶ谷店（阿佐谷南3丁目・7:00〜23:00）と下井草店（下井草駅徒歩1分・9:00〜23:00）があります。
- 月額コース月2回17,600円・月4回33,000円・月8回61,600円。トレーニングは約60分で、ウェア・タオルの貸し出しがあります。
- 体験の中身カウンセリング約30分・体験トレーニング約40分・フィードバック約20分の流れが公式に書かれています。
月4回 33,000円（1回8,250円）公式の表記では入会金・体験・カウンセリングが現在無料。10回券は88,000円。
最寄駅の記載なし
THE PERSONAL GYMの杉並区2店舗（料金は共通）
- THE PERSONAL GYM 阿佐ヶ谷店
- THE PERSONAL GYM 下井草店
THE PERSONAL GYM（ザ パーソナル ジム）の体験トレーニング・カウンセリングは、公式サイトから予約できます。
体験では、フィードバックの時間に「自分は何回・どのくらいの期間通えばいいか」まで聞いてください。
24/7Workout 荻窪店
荻窪駅徒歩1分の完全個室。3食食べる前提の食事指導がつく
自分が何を食べているか把握できていなくて、相談しながら変えたい人に。食事まで見てもらうのがストレスになる人は、トレーニングだけの店を選んでください。
- 駅徒歩1分・7:00〜24:00荻窪駅から徒歩1分、月曜〜日曜7:00〜24:00の営業です。
- 食事指導食事制限をしない「3食食べる」方針の食事指導があると公式に書かれています。
- 入会金不要入会金はかかりません。完全個室で、レンタル・アメニティがそろっています。
月4回 33,440円〜（固定プラン・1回50分 8,800円）曜日・時間を自由に選べるフリープランは月4回36,784円〜、一括プランは1回10,450円〜。
荻窪駅から徒歩1分
24/7Workoutの無料カウンセリングは、公式サイトから申し込めます。
カウンセリングでは、固定プランで通いたい曜日・時間の枠が空いているかを確かめてください。
ELEMENT 阿佐ヶ谷店
1回30分のマンツーマンを、毎日でも受けられる通い放題。南阿佐ヶ谷駅から徒歩2分
1回は短くていいから、回数を多く通って身につけたい人に向いています。1回で長くじっくり見てほしい人には合いません。
- 全日通い放題（1回30分）全日10:00〜22:00。平日通い放題38,280円・月8回31,200円のプランもあります。
- 南阿佐ヶ谷駅から徒歩2分住所は成田東5丁目。丸ノ内線の駅のそばです。
- カウンセリング＋体験3,300円食事指導は月16,500円のオプションです。
全日通い放題 43,780円（税込）平日通い放題38,280円・月8回31,200円。入会金は公式ページに記載がありません。
東京メトロ丸ノ内線 南阿佐ヶ谷駅から徒歩2分
ELEMENT（月額制・通い放題のパーソナルジム）のカウンセリング・体験は、公式サイトから予約できます。
MIYAZAKI GYM 西荻窪店
西荻窪駅から徒歩30秒、浜田山駅から徒歩4分。朝7時から夜23時まで通える完全個室
期間を決めて、週2回などまとめて取り組みたい人に向いています。コース代を先に払う形なので、続けられるか不安なら月額で通える店と体験で比べてから決めてください。
- 7:00〜23:00西荻窪店（西荻南3丁目）と浜田山店（浜田山2丁目）の2店とも同じ営業時間です。
- 回数が多いほど1回が下がる8回96,800円・16回176,000円・24回211,200円・48回369,600円（税込）。
- 1回60分の完全個室着替えを含めて60分、トレーニングは約50〜55分です。
24回コース 211,200円（税込・1回8,800円）入会金33,000円（48回コースは無料）。都度払いは1回13,200円です。
西荻窪駅から徒歩1分
杉並区内のMIYAZAKI GYM 2店舗（西荻窪・浜田山。料金は共通）
- MIYAZAKI GYM 西荻窪店
- MIYAZAKI GYM 浜田山店
MIYAZAKI GYMの体験・カウンセリングは、公式サイトから申し込めます。
ARISANFIT 東高円寺店
食事指導とLINEサポートまで込みの完全個室。体験は今なら無料
東高円寺で、トレーニングだけでなく食事まで任せたい人に向いています。区内では月額が高い側なので、食事を管理されるのがストレスなら、トレーニングだけの店の方が合います。
- 食事指導・LINEサポート込みマンツーマン60分に、食事指導とLINEサポートが含まれます。
- 体験・入会金が今なら0円体験は通常10,000円が初回限定で無料（枠に限りあり）、入会金50,000円も0円の表記です。
- 東高円寺駅から徒歩2分9:00〜22:00（木・日定休）。更衣室とパウダースペースがあり、女性中心で男性も利用できます。
週1回（月4回）44,000円（1回11,000円）通常月額50,000円からの割引価格で、入会すると割引が続くと公式に書かれています。週2回（月8回）は80,000円です。
東京メトロ丸ノ内線 東高円寺駅から徒歩2分
Arisan Fit（渋谷・東高円寺・池袋の初心者向けパーソナルジム）の無料体験は、公式サイトから申し込めます。
迷ったら、この7つから
- 一番おすすめ荻窪・西荻窪・高円寺・方南町から歩ける距離で選ぶならDee GYM 荻窪店区内4店舗。月1回9,900円から始められます。
- 2番目におすすめ阿佐ヶ谷・下井草で、予約で自分を動かしたいならTHE PERSONAL GYM 阿佐ヶ谷店月2回17,600円から。体験の流れが決まっています。
- 3番目におすすめ食事も相談しながら変えたいなら24/7Workout 荻窪店荻窪駅徒歩1分。入会金不要。
- 4番目におすすめ短い時間で回数を重ねたいならELEMENT 阿佐ヶ谷店南阿佐ヶ谷駅徒歩2分。全日通い放題43,780円（税込）。
- 5番目におすすめ西荻窪・浜田山で朝早く・夜遅くに通うならMIYAZAKI GYM 西荻窪店7:00〜23:00。24回コース211,200円（税込）。
- 6番目におすすめ食事まで任せたいならARISANFIT 東高円寺店東高円寺駅徒歩2分。月4回44,000円で食事指導込み。
- 月の上限を1万円台と決めているならApple GYM 荻窪店完全マンツーマンのプレミアムが月4回14,850円（共用設備費330円が別途）。
10月のキャンペーン（公式サイトで確認できたもの）
- THE PERSONAL GYM: 入会金・体験・カウンセリングが現在すべて無料の表記。
- ARISANFIT 東高円寺店: 体験10,000円が初回限定で無料（枠に限りあり）、入会金50,000円が0円。月額も割引価格の表記。
- かたぎり塾: 当日入会で入会金55,000円が無料。
- Apple GYM 荻窪店: 入会金半額のキャンペーンを実施中。
9ブランドの比較表（16店舗）
| 店舗 | 所在地 | 1回の目安 | 料金の形 | 初期費用 | 体験 | 駐車場 | 女性専用 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Dee GYM 荻窪店 | 杉並区荻窪5丁目 | 6,600円〜／50分 | 月額・回数制 | 未確認 | 無料 | 未確認 | 男女OK |
| Dee GYM 西荻窪店 | 杉並区西荻南3-8 | 6,600円〜／50分 | 月額・回数制 | 未確認 | 無料 | 未確認 | 男女OK |
| Dee GYM 高円寺店 | 杉並区高円寺北2丁目 | 6,600円〜／50分 | 月額・回数制 | 未確認 | 無料 | 未確認 | 男女OK |
| Dee GYM 方南町店 | 杉並区方南1-53 | 6,600円〜／50分 | 月額・回数制 | 未確認 | 無料 | 未確認 | 男女OK |
| THE PERSONAL GYM 阿佐ヶ谷店 | 杉並区阿佐谷南3-37-12 | 7,700円〜／60分 | 月額・回数制 | 未確認 | 無料 | 未確認 | 男女OK |
| THE PERSONAL GYM 下井草店 | 杉並区井草1-2-7 | 7,700円〜／60分 | 月額・回数制 | 未確認 | 無料 | 未確認 | 男女OK |
| 24/7Workout 荻窪店 | 杉並区上荻1丁目 | 8,800円〜／50分 | 月額・回数制 | 0円 | 未確認 | 未確認 | 男女OK |
| ELEMENT 阿佐ヶ谷店 | 杉並区成田東5丁目 | 月額で通い放題 | 月額・回数制／通い放題 | 未確認 | 3,300円 | 未確認 | 男女OK |
| MIYAZAKI GYM 西荻窪店 | 杉並区西荻南3丁目 | 7,700円〜／60分 | 回数券・1回ごと | 未確認 | 未確認 | 未確認 | 男女OK |
| MIYAZAKI GYM 浜田山店 | 杉並区浜田山2丁目 | 7,700円〜／60分 | 回数券・1回ごと | 未確認 | 未確認 | 未確認 | 男女OK |
| ARISANFIT 東高円寺店 | 杉並区高円寺南1丁目 | 10,000円〜／60分 | 月額・回数制 | 0円 | 無料 | 未確認 | 男女OK |
| かたぎり塾 阿佐ヶ谷店 | 杉並区阿佐谷南3丁目 | 7,425円〜／60分 | 月額・回数制 | 55,000円 | 未確認 | 未確認 | 男女OK |
| かたぎり塾 荻窪店 | 杉並区荻窪5丁目 | 7,425円〜／60分 | 月額・回数制 | 55,000円 | 未確認 | 未確認 | 男女OK |
| かたぎり塾 西荻窪店 | 杉並区西荻南3-14-6 | 7,425円〜／60分 | 月額・回数制 | 55,000円 | 未確認 | 未確認 | 男女OK |
| Apple GYM 荻窪店 | 杉並区荻窪4-21-12 | 2,860円〜 | 月額・回数制 | 未確認 | 未確認 | 未確認 | 男女OK |
| BEYOND 阿佐ヶ谷店 | 杉並区阿佐谷北1-31-4 | 8,800円〜 | 回数券・1回ごと | 未確認 | 無料 | 未確認 | 男女OK |
料金はすべて税込。「1回の目安」は一番安くなるプランでの1回あたり、「初期費用」は入会金・事務手数料などの合計です。「未確認」は公式サイトに記載が無かった項目で、「なし」とは違います。
1回の時間は店で違います（ELEMENTは30分、Dee GYM・24/7Workoutは50分、THE PERSONAL GYM・MIYAZAKI GYM・かたぎり塾は60分）。1回あたりの金額は、時間も合わせて比べてください。Apple GYMの2,860円は「個別指導」プランの1回あたりで、完全マンツーマンの「プレミアム」は3,713円です。
杉並区の相場と、店の構成
- 掲載16店の1回あたりの料金は2,860円〜10,000円で、中央は7,425円です。
- 月4回の月額は、Apple GYMの14,850円を除くと30,800円（Dee GYM）〜44,000円（ARISANFIT）です。
- 入会時の費用は0円の店から55,000円（かたぎり塾。当日入会で無料）まであります。
- 無料体験がある店は8店です。
月額だけ見ると似た価格帯の店が多いので、差がつくのは入会金・1回の時間・食事指導の有無です。
実際に払う金額｜初月と2ヶ月目
| 店 | 月額（代表プラン） | 入会時の費用 | 初月 | 2ヶ月目 | 補足 |
|---|---|---|---|---|---|
| Dee GYM（4店舗） | 30,800円（月4回・50分） | 公式に記載なし（未確認） | 30,800円＋入会時費用 | 30,800円 | 月1回9,900円から |
| THE PERSONAL GYM（2店舗） | 33,000円（月4回・約60分） | 無料（公式の現在の表記） | 33,000円 | 33,000円 | 月2回17,600円から |
| 24/7Workout 荻窪店 | 33,440円〜（固定プラン月4回・50分） | 0円 | 33,440円 | 33,440円 | 食事指導あり |
| かたぎり塾（3店舗） | 33,000円（月4プラン・60分） | 55,000円（当日入会で無料） | 33,000円〜88,000円 | 33,000円 | 入会日で初月が変わる |
| ARISANFIT 東高円寺店 | 44,000円（月4回・60分） | 0円（通常50,000円） | 44,000円 | 44,000円 | 食事指導・LINEサポート込み |
| ELEMENT 阿佐ヶ谷店 | 31,200円（月8回・30分） | 公式に記載なし（未確認） | 31,200円＋入会時費用 | 31,200円 | 全日通い放題は43,780円 |
| Apple GYM 荻窪店 | 14,850円（プレミアム月4回） | 金額の記載なし（未確認） | 15,180円＋入会時費用 | 15,180円 | 共用設備費330円込みの額 |
| MIYAZAKI GYM（2店舗） | 16回コース176,000円（60分） | 33,000円（48回コースは無料） | 209,000円（コース総額＋入会金） | —（コース制） | 週2回で約2ヶ月 |
| BEYOND 阿佐ヶ谷店 | 10回券102,300円 | 公式に記載なし（未確認） | 102,300円＋入会時費用 | — | 1回10,230円 |
表の見方と、総額で差が出る理由を読む
MIYAZAKI GYMとBEYONDは回数券・コース制なので、月額の店とは払い方が違います。
この2店で迷ったら
- Dee GYM 荻窪店は、月1回や月2回から少しずつ始めたい人。月4回は30,800円で、60分の無料体験があります。
- 24/7Workout 荻窪店は、駅徒歩1分の近さと、食事指導・入会金不要を重く見る人。月4回は33,440円〜です。
- 迷ったら、家と職場からの距離、月に出せる金額、体験で話しやすかったトレーナーとの相性で決めてください。最後は通いたいと思ったほうです。
かたぎり塾 阿佐ヶ谷店 と THE PERSONAL GYM 阿佐ヶ谷店
- かたぎり塾 阿佐ヶ谷店は、阿佐ヶ谷駅徒歩3分で、月8プラン（1回7,425円）まで回数を増やすつもりの人。入会金55,000円は当日入会で無料です。
- THE PERSONAL GYM 阿佐ヶ谷店は、7:00から23:00まで開いていて、月2回から始めたい人。入会金・体験は現在無料の表記です。
- どちらも月4回は33,000円です。迷ったら、通える時間帯（かたぎり塾は月・金が定休）と、体験で合うと思ったトレーナーで決めてください。
エリアで選ぶ｜生活圏に1店あるか
- 荻窪（上荻・荻窪）Dee GYM 荻窪店／ 24/7Workout 荻窪店／ かたぎり塾 荻窪店／ Apple GYM 荻窪店
- 阿佐ヶ谷・南阿佐ヶ谷THE PERSONAL GYM 阿佐ヶ谷店／ ELEMENT 阿佐ヶ谷店／ かたぎり塾 阿佐ヶ谷店／ BEYOND 阿佐ヶ谷店
- 高円寺・東高円寺Dee GYM 高円寺店／ ARISANFIT 東高円寺店
- 西荻窪Dee GYM 西荻窪店／ MIYAZAKI GYM 西荻窪店／ かたぎり塾 西荻窪店
- 方南町・浜田山Dee GYM 方南町店／ MIYAZAKI GYM 浜田山店
- 下井草・井荻THE PERSONAL GYM 下井草店
目的で選ぶ
- まず月1回、プロに見てもらうところからDee GYM（月1回9,900円）
- 食事も相談しながら変えたい24/7Workout 荻窪店／ ARISANFIT 東高円寺店（食事指導込み）
- 1回は短く、回数を多く通いたいELEMENT 阿佐ヶ谷店（1回30分・通い放題プランあり）
- 期間を決めて、まとめて取り組みたいMIYAZAKI GYM（16回・24回・48回コース）
- 月の負担を1万円台に抑えたいApple GYM 荻窪店（月4回11,440円〜）
その他の5店を比べる
かたぎり塾 阿佐ヶ谷店
パーソナルジム阿佐ヶ谷駅のそばで、60分のマンツーマンを月4〜8回受けたい人に。
- 阿佐ヶ谷駅徒歩3分
- 月4プラン33,000円／月8プラン59,400円（1回60分）
- 平日10:00〜22:00、土日9:00〜20:00（月・金定休）
合わない人入会金55,000円は当日入会で無料です。体験の日に決めきれない人は、その差額を含めて比べてください。
かたぎり塾 荻窪店
パーソナルジム荻窪駅南口側で、60分のマンツーマンを受けたい人に。
- 荻窪駅徒歩5分
- 月4プラン33,000円（1回60分8,250円）
- 平日10:00〜22:00、土日10:00〜21:00
合わない人同じ荻窪にはDee GYM・24/7Workout・Apple GYMもあります。体験を2店受けて、話しやすかった方を選んでください。
かたぎり塾 西荻窪店
パーソナルジム西荻窪駅南口のそばで、60分のマンツーマンを受けたい人に。
- 西荻窪駅徒歩2分
- 月4プラン33,000円（1回60分8,250円）
- 平日10:00〜22:00、土日9:00〜20:00
合わない人入会金55,000円は当日入会の時だけ無料です。
Apple GYM 荻窪店
パーソナルジム荻窪駅南口のそばで、月の負担を1万円台に抑えて教わりたい人に。
- 荻窪駅南口徒歩2分・7:00〜23:05（水曜定休）
- 個別指導 月4回11,440円／プレミアム（完全マンツーマン）月4回14,850円
- 共用設備費330円が別途
合わない人1回の時間と入会金の金額は公式ページに記載がありませんでした（未確認）。体験で確かめてください。
BEYOND 阿佐ヶ谷店
パーソナルジム（回数券）阿佐ヶ谷駅北口側で、回数券で自分のペースで通いたい人に。
- 阿佐ヶ谷駅北口徒歩5分・10:00〜22:00（年中無休）
- 10回券102,300円／20回券187,000円／30回券264,000円
- 初回は無料の表記
合わない人1回の時間と入会金は公式ページに記載がありませんでした（未確認）。月額制の店と比べる時は1回あたりで見てください。
申し込む前に確認する5つ｜杉並区の店で実際にあった条件
- 通いたい時間に予約が取れるか。 良いサービスでも、予約できなければ利用価値が落ちます。24/7Workoutの固定プランのように曜日・時間を決める形もあるので、自分の通える枠が空いているかを体験の時に聞いてください。
- 体験では、まず話を聞いてくれるかを見る。 身体を見て、カウンセリングをして、自分に何が合うかを提案してくれるかで判断してください。設備の説明が上手いかではありません。
- 入会金は0円から55,000円まで差がある。 24/7WorkoutとARISANFITは0円、MIYAZAKI GYMは33,000円（48回コースは無料）、かたぎり塾は55,000円（当日入会で無料）です。
- 1回の時間をそろえて比べる。 ELEMENTは30分、Dee GYM・24/7Workoutは50分、かたぎり塾・THE PERSONAL GYM・MIYAZAKI GYMは60分です。
- 割引には条件がある。 ARISANFITの無料体験は枠に限りがあり、かたぎり塾の入会金無料は当日入会が条件、Apple GYMは月額とは別に共用設備費330円がかかります。
通い放題にするか、パーソナルにするか
パーソナルはずっと続けるものではありません。できるようになって習慣になったら、通い放題へ移して費用を下げて構いません。初心者は、まず「できるようになる」までに投資してください。生き残り方を知らないまま密林に放り込まれても、生き残れないのと同じです。
すでに一人で動ける人は 杉並区のジムおすすめ35選 の通い放題で十分です。身体の使い方や姿勢を整えたい人は 杉並区のピラティスおすすめ13選 へ。
よくある質問
杉並区で1回あたりが安いパーソナルジムはどこですか？
Apple GYM 荻窪店の個別指導が月4回11,440円（1回2,860円）、完全マンツーマンのプレミアムが月4回14,850円（1回3,713円）です。別途共用設備費330円がかかります。1回の時間は公式に記載がありませんでした。
無料体験ができる店はどこですか？
Dee GYM（4店舗・60分）、THE PERSONAL GYM（2店舗）、ARISANFIT 東高円寺店（初回限定・枠に限りあり）、BEYOND 阿佐ヶ谷店が無料の表記です。ELEMENTはカウンセリング＋体験が3,300円です。
食事指導がついている店はどこですか？
24/7Workout 荻窪店は「3食食べる」方針の食事指導があり、ARISANFIT 東高円寺店は月額に食事指導とLINEサポートが込みです。ELEMENTは月16,500円のオプションです。
週1回でも通う意味はありますか？
あります。自分で動ける人は通い放題、復習程度にプロが欲しいなら月2回、教わったことを生かしたいなら週1、と頻度は自走力と目的で決めてください。Dee GYMは月1回、THE PERSONAL GYMは月2回から選べます。
入会金がかからない店はありますか？
24/7Workout 荻窪店は入会金不要です。ARISANFITは入会金50,000円が0円、THE PERSONAL GYMは入会金が現在無料の表記、かたぎり塾は当日入会で無料です。
自分でトレーニングできる人にもパーソナルは必要ですか？
必要ありません。自分でメニューを組めて一人で動ける人が高いお金を払う必要はなく、通い放題のジムで十分です。パーソナルが向くのは、一人では前に進みにくい人です。
この記事の調べ方と情報源
調べ方と情報源を見る
掲載した16店は、2026年10月4日に各店の公式サイト（店舗ページ・料金・よくある質問・お知らせ・キャンペーン）を読んで確認しました。金額は税込表記のある店は税込、ない店は公式の表記のままです。
「未確認」は公式サイトに記載がなかった項目で、「なし」とは違います。母集団は地図検索・ジム検索ポータル・ブランド公式の店舗一覧を突き合わせて作りました。営業中であることを公式で確認できた店は、料金の一部が公式に無くても候補に残しています。公式の店舗ページが見つからなくなっていた店（Lastyle 荻窪・阿佐ヶ谷店）は比較に入れていません。かたぎり塾の他の区内店舗、Apple GYM 高円寺・阿佐ヶ谷、FIT PLACE パーソナル、ABOVE、Rジム、ALUC、MeRRY、TRAINER’S GYMなどは、同じブランドの重複や、今回の確認で公式の料金まで読み取れなかったことから、次回の更新で確認します。通い放題ジムの有料パーソナル（JOYFIT24・FIT PLACE24など）は、ジムの記事で扱っています。
運営会社の株式会社Followは札幌でジムを運営しており、この記事の判断はその経験に基づく編集部の見解です。