大阪市東成区で、公式サイトで営業と料金まで確認できたパーソナルトレーニングの店を、指導の受け方・料金・入会時の費用・体験で整理しました。
一人だと何をすればいいか分からないなら、まずハコジム緑橋店の1時間500円のパーソナル体験。
教わったあとは、完全個室を月5,280円で使いながら、必要な回だけ1回3,270円のパーソナルを足す。
自分でメニューを組めるなら、パーソナルは要りません。
パーソナルが向いているのは、一人では動き出せない人、予約がある方が動ける人、通い放題で一度続かなかった人です。お金をかけたくない人、自分でできる人、人の話より自分の考えで進めたい人には勧めません。そういう人は 大阪市東成区のジムおすすめ14選 で通い放題の店を選んでください。姿勢や身体の使い方を整えたい人は 大阪市東成区のピラティスおすすめ1選 へ。
ハコジム 緑橋店
入会しなくても、プロのパーソナルを1時間500円で1回試せる。教わった後は鍵付きの完全個室で続けられる
何から始めればいいか分からない初心者、一般的なジムだと人の目が気になる人、教わる回数を自分で決めたい人に向いています。最初に教わり、できるようになったら個室で一人で動く、という移り方がこの店の中でできます。
- 1時間500円のパーソナル体験プロトレーナーの指導を入会なしで1回体験できます。公式には、希望がない限り体験中・体験後の勧誘はしないと書かれています。
- パーソナルは必要な回だけ1回3,270円会員向けの追加オプションです。毎週受けても、月2回だけにしても、自分で決められます。
- 鍵付きの完全個室を予約して貸切24時間365日、予約した時間はその部屋を一人で使います。緑橋駅から3分です。
パーソナル 1回3,270円（会員向けオプション）会員の月額はオールタイム5,280円・平日0〜17時のオフピーク4,180円、入会金6,600円。体験は1時間500円（いずれも税込）。
緑橋駅から徒歩3分
ハコジムの体験・カウンセリングは、公式サイトから申し込めます。
体験では、トレーナーが先にあなたの話を聞いてくれるか、そのうえで身体を見て、何から始めるかを提案してくれるかを確かめてください。設備の説明が上手いかどうかではありません。
迷ったら、この1つから
- 一番おすすめ緑橋から歩ける距離で、教わる回数を自分で決めたいならハコジム 緑橋店入会前に1時間500円で体験。会員になったら必要な回だけ1回3,270円。
1ブランドの比較表（1店舗）
| 店舗 | 所在地 | 1回の目安 | 料金の形 | 初期費用 | 体験 | 駐車場 | 女性専用 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ハコジム 緑橋店 | 東成区東中本1-16-15 | 未確認 | 回数券・1回ごと | 未確認 | 500円 | 未確認 | 男女OK |
料金はすべて税込。「1回の目安」は一番安くなるプランでの1回あたり、「初期費用」は入会金・事務手数料などの合計です。「未確認」は公式サイトに記載が無かった項目で、「なし」とは違います。
ハコジムのパーソナルは会員向けの追加オプションのため、表の月額は個室ジムの会員料金とは分けて見てください。パーソナル1回の時間は公式に記載がありません（体験は1時間）。
大阪市東成区の相場と、店の構成
- 公式に営業と料金を確認できたパーソナルの店は1店（ハコジム緑橋店）です。
- 体験は1時間500円。入会しなくても受けられます。
- 会員向けのパーソナルは1回3,270円。会員の月額はオフピーク4,180円・オールタイム5,280円です。
- 区内の24時間ジムにも有料のパーソナルがあり、エニタイム東成中本店は単発70分8,800円です（大阪市東成区のジムおすすめ14選で紹介）。
月3〜5万円で回数込みの専門店とは違い、通い放題の会員になったうえで、教わる回だけを1回ずつ足す買い方です。
実際に払う金額｜初月と2ヶ月目
| 通い方 | 初月 | 2ヶ月目以降（毎月） | 補足 |
|---|---|---|---|
| 体験だけ受ける | 500円 | — | 入会なしで1回 |
| オールタイム会員＋パーソナル月4回 | 24,960円 | 18,360円 | 入会金6,600円＋月額5,280円＋3,270円×4回 |
| オールタイム会員＋パーソナル月2回 | 18,420円 | 11,820円 | 入会金6,600円＋月額5,280円＋3,270円×2回 |
| オフピーク会員（平日0〜17時）＋パーソナル月2回 | 17,320円 | 10,720円 | 入会金6,600円＋月額4,180円＋3,270円×2回 |
| オールタイム会員だけ（一人で動く） | 11,880円 | 5,280円 | 教わり終えた後の形 |
表の見方と、総額で差が出る理由を読む
金額はすべて税込です。パーソナルの回数は例で、公式の決まったコースではありません。
申し込む前に確認する5つ｜大阪市東成区の店で実際にあった条件
- 体験で見るのは、話を聞いてくれるか。 身体を見てカウンセリングし、あなたに何が合うかを提案してくれるかを確かめてください。
- 予約の取りやすさ。 個室もパーソナルも予約制です。良いサービスでも、行きたい時間に予約できなければ価値が落ちます。体験の時に、自分が通いたい曜日と時間帯の空きを聞いてください。
- パーソナルは会員向けのオプション。 1回3,270円は会員になったうえでの追加料金です。入会金6,600円と月額がかかる前提で計算してください。
- オフピーク会員の時間。 月4,180円は平日0〜17時の利用に限られます。夜や土日に通うならオールタイム会員です。
- 1回の時間と契約期間。 パーソナル1回の時間と、契約期間の縛りは公式に記載がありません（未確認）。体験の時に確かめてください。
通い放題にするか、パーソナルにするか
自分でメニューを組めて一人で動けるなら、通い放題で十分です。分からないうちは、まず「できるようになる」ところまでに投資してください。やり方を知らないまま一人で始めても、何をしていいか分からないまま終わることがあります。
パーソナルはずっと続けるものではありません。できるようになって習慣になったら、パーソナルを外して個室の通い放題だけにすれば、毎月は5,280円になります。月額を抑えた通い放題の店は 大阪市東成区のジムおすすめ14選 にまとめています。
よくある質問
入会しなくてもパーソナルを試せますか？
ハコジム緑橋店は、プロトレーナーのパーソナルを入会なしで1回、1時間500円で体験できます。公式には、希望がない限り体験中・体験後の勧誘はしないと書かれています。
パーソナルは1回いくらですか？
会員向けの追加オプションで1回3,270円です。別に入会金6,600円と月額（オールタイム5,280円・平日0〜17時のオフピーク4,180円）がかかります。
夜中や早朝でも使えますか？
個室ジムは24時間365日、予約制で使えます。オフピーク会員は平日0〜17時の利用に限られます。
人の目が気になるのですが大丈夫ですか？
全部屋に鍵がつく完全個室を、予約した時間だけ貸切で使う形です。写真撮影や身体の計測のように、見られず聞かれない場所の方が安心できる場面に向いています。
週1回でも意味はありますか？
あります。自分で動ける人は通い放題だけ、復習程度に見てほしいなら月2回、教わったことを生かしたいなら週1回。頻度は、一人でどこまで動けるかと目的で決めてください。
パーソナルはずっと続けないといけませんか？
続けなくてかまいません。できるようになって習慣になったら、パーソナルを外して個室の通い放題だけに移り、費用を下げてください。
この記事の調べ方と情報源
調べ方と情報源を見る
掲載した1店は、2026年10月3日に公式サイト（店舗ページ・料金・体験・お知らせ）を読んで確認しました。金額は税込です。
「未確認」は公式サイトに記載がなかった項目で、「なし」とは違います。母集団は地図検索・ジム検索ポータル・ブランド公式の店舗一覧を突き合わせて作りました。ポータルに東成区の店として載っていても、ブランド公式の店舗一覧に無かった店や、公式サイト・公式SNSで営業を確認できなかった店は比較に入れていません。24時間ジムの有料パーソナルオプションは、ジムの記事で扱っています。
運営会社の株式会社Followは札幌でジムを運営しており、この記事の判断はその経験に基づく編集部の見解です。