佐久市のパーソナルジム9店を、1回あたりの料金・月の回数・体験・入会時の費用・駐車場で比べました。
完全個室で、食事のアドバイスまで受けたいなら PERSONAL GYM SPES。
ジムにも通いながら月4回教わりたいなら MF CLUB 24 佐久店。
北中込駅から歩いて、入会金なしで始めたいなら Personal Gym WING。
女性の体調の波に合わせて組んでほしいなら Women’s Cave。
パーソナルが合うのは、一人だとジムに足が向かない人、予約があった方が動ける人、通い放題のジムで続かなかった人です。自分でメニューを組めて一人で通える人は、佐久市のジムおすすめ12選の通い放題で十分です。身体の使い方や姿勢を整えたい人は佐久市のピラティスおすすめ4選も見てください。
迷ったら、この4つから
- 中込に通えて、人に見られない個室で教わりたいならPERSONAL GYM SPES（スペス）完全個室で、フォームの修正と食事のアドバイスを受けられます。月2回15,800円（税込）から。
- 1回あたりの金額を一番小さくしたいならMF CLUB 24 佐久店24回券なら1回3,500円。月4回付きのMFプラン（月18,590円）は24時間ジムも使い放題です。
- 時間がとれない日でも通える短さで選ぶならMAKE BODY 佐久店EMSを使って1回15分。月4回19,800円、90分の体験は今月限定で1,980円。駐車場10台。
- 北中込駅から歩ける距離で、相性を見てから決めたいならPersonal Gym WING（パーソナルジムウィング）北中込駅から徒歩6分・入会金無料。50分の体験は3,500円で、8回券（2ヶ月）は48,000円です。
10月のキャンペーン（公式サイトで確認できたもの）
- MAKE BODY 佐久店：公式の「今月限定の体験キャンペーン」で、90分の体験トライアルが通常6,980円のところ1,980円。
- Personal Gym WING：体験の日に回数券を買うと、表示価格から10%OFF（公式の表記）。
9ブランドの比較表（9店舗）
| 店舗 | 所在地 | 1回の目安 | 料金の形 | 初期費用 | 体験 | 駐車場 | 女性専用 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| PERSONAL GYM SPES（スペス） | 中込2957-3 | 6,500円〜 | 月額・回数制／通い放題 | 未確認 | 5,000円 | 未確認 | 男女OK |
| MF CLUB 24 佐久店 | 野沢307-1 | 3,500円〜 | 月額・回数制 | 未確認 | 未確認 | 未確認 | 男女OK |
| MAKE BODY 佐久店 | 佐久平駅東15-10 | 4,950円〜／15分 | 月額・回数制 | 未確認 | 1,980円 | 10台 | 男女OK |
| EACH Personal Training & Stretch gym | 岩村田3135-4 | 5,200円〜 | 回数券・1回ごと | 未確認 | 未確認 | 未確認 | 男女OK |
| Personal Gym WING（パーソナルジムウィング） | 中込3465-6 | 5,500円〜／50分 | 回数券・1回ごと | 0円 | 3,500円 | あり | 男女OK |
| 女性のためのパーソナルジム Women's Cave（ウィメンズケイブ） | 中込2-21-20 | 5,250円〜／50分 | 回数券・1回ごと | 未確認 | 無料 | 未確認 | 未確認 |
| PRIVATE GYM DO OR DO（ドゥオアドゥ） | 中込2966-1 | 未確認 | 未確認 | 未確認 | 無料 | あり | 未確認 |
| SELECT personal kickboxing studio | 長土呂1280-11 | 5,000円〜／40分 | 月額・通い放題 | 未確認 | 未確認 | あり | 男女OK |
| 佐久平パーソナルコンディショニングセンター | 岩村田1311-7 | 未確認 | 月会費＋1回ごと | 22,000円 | 3,300円 | 未確認 | 男女OK |
料金はすべて税込。「1回の目安」は一番安くなるプランでの1回あたり、「初期費用」は入会金・事務手数料などの合計です。「未確認」は公式サイトに記載が無かった項目で、「なし」とは違います。
表の金額はパーソナルの料金だけです。MF CLUB 24 のジム会費（月6,600円〜）や、EACH・WING のパーソナルストレッチは含めていません。MF CLUB 24 の MFプランは公式の表記で1回あたり2,998円ですが、月額18,590円を4回で割った額とは一致しないため、表では回数券の1回あたりを使っています。佐久平パーソナルコンディショニングセンターの月額は月管理料で、指導料は利用ごとに別にかかります。DO OR DO は通常プランの金額が公式に書かれていません（未確認）。
佐久市の相場と、店の構成
- 掲載は9店。うち4店（SPES・WING・Women’s Cave・DO OR DO）が中込に集まっています。
- 店ごとの1回あたりの最安は3,500円（MF CLUB 24 の24回券、Women’s Cave のライト48回券）〜6,500円（SPES の月8回プラン）。
- 体験が0円の店は2店（DO OR DO・Women’s Cave）。有料の体験は1,980円（MAKE BODY・今月限定）〜5,000円（SPES）。
- 入会金は、WING が無料、佐久平パーソナルコンディショニングセンターが22,000円（学生11,000円）。ほかの店は公式に記載がありません。
- 公式に駐車場の案内があるのは4店（MAKE BODY・WING・DO OR DO・SELECT）。
1回の時間も店で違います（MAKE BODY は15分、SELECT は40分、WING と Women’s Cave は50分）。金額は1回の時間とセットで比べてください。
実際に払う金額｜初月と2ヶ月目
| 店 | 月4回の目安 | 体験 | 初月（体験＋4回分） | 2ヶ月目 | 補足 |
|---|---|---|---|---|---|
| MF CLUB 24 佐久店（MFプラン） | 18,590円 | 記載なし | 18,590円〜 | 18,590円 | 24時間ジムの利用込み。入会時の費用は記載なし |
| MAKE BODY 佐久店 | 19,800円 | 1,980円 | 21,780円〜 | 19,800円 | 1回15分。入会金の記載なし |
| SELECT personal kickboxing studio | 20,000円 | 記載なし | 20,000円〜 | 20,000円 | 5回券25,000円（有効期限2か月）の1回5,000円で計算。回数券は5回分を先に払う |
| EACH | 20,800円 | 記載なし | 20,800円〜 | 20,800円 | 1回5,200円×4回で計算。回数券の金額は記載なし |
| Women’s Cave（ライト4回券） | 21,000円 | 0円 | 21,000円〜 | 21,000円 | 1回50分。3ヶ月習慣化プログラム（12回99,000円）は生活サポート付き |
| Personal Gym WING | 24,000円 | 3,500円 | 27,500円 | 24,000円 | 8回券48,000円（有効期限2ヶ月）の1回6,000円で計算。8回分は先に払う。入会金無料 |
| 佐久平パーソナルコンディショニングセンター（Cランク） | 26,400円 | 3,300円 | 51,700円 | 26,400円 | 月管理料8,800円＋指導4,400円×4回。入会金22,000円を初月に含む |
| PERSONAL GYM SPES | 28,000円 | 5,000円 | 33,000円〜 | 28,000円 | 入会金の記載なし。月2回なら15,800円 |
| PRIVATE GYM DO OR DO | 公式に記載なし（未確認） | 0円 | — | — | 体験で金額を確かめる |
表の見方と、総額で差が出る理由を読む
金額は公式の表記のままです（税込と書かれているのは SPES・SELECT など一部の店です）。入会金が公式に書かれていない店は含めずに計算しているので、「〜」は入会時の費用が加わる可能性があることを示します。回数券の店は、先に払う金額が「月4回の目安」より大きくなります。
この2店で迷ったら
MF CLUB 24 佐久店 と MAKE BODY 佐久店（月4回18,590円と19,800円）
- MF CLUB 24 は、教わる日以外もジムで自分で動きたい人。月4回のパーソナルに24時間の通い放題が付きます。
- MAKE BODY は、ジムに通う時間はとれず、週1回15分で済ませたい人。駐車場が10台あります。
- 迷ったら、教わる日以外に自分でジムへ行くかどうか。行かないなら MAKE BODY、行くなら MF CLUB 24。最後は通いたいと思ったほうへ。→ MF CLUB 24／MAKE BODY
Personal Gym WING と Women’s Cave（どちらも中込・1回50分、月4回の目安24,000円と21,000円）
- WING は、北中込駅から歩いて通いたい人、トレーニングのフォームを身につけたい人。入会金は無料で、ストレッチだけの回数券もあります。
- Women’s Cave は、生理周期や睡眠、ストレスの波に合わせて、トレーニングとコンディショニングの配分を変えてほしい女性。体験は0円です。
- 迷ったら、まず0円の Women’s Cave と3,500円の WING の体験を受け、話を聞いてくれたと感じた方へ。→ WING／Women’s Cave
エリアで選ぶ｜生活圏に1店あるか
- 中込（北中込駅の周辺を含む）PERSONAL GYM SPES／ Personal Gym WING／ Women’s Cave ／ DO OR DO
- 野沢MF CLUB 24 佐久店
- 佐久平駅の東MAKE BODY 佐久店
- 岩村田EACH／ 佐久平パーソナルコンディショニングセンター
- 長土呂（佐久平駅から徒歩圏内）SELECT personal kickboxing studio
目的で選ぶ
- 体型や体重を、人に見られない場所で相談したいPERSONAL GYM SPES（完全個室）／ DO OR DO（個室）
- 何を食べればいいか、自分では分からないPERSONAL GYM SPES（食事のアドバイス）／ DO OR DO（食事指導）／ WING（食事相談）
- 体調の波に合わせて、無理なく続けたい女性Women’s Cave（トレーニングとコンディショニングを配分）
- 教わったことを、ジムで自分でも続けたいMF CLUB 24 佐久店
- 筋トレより、ミットを打って汗をかきたいSELECT personal kickboxing studio（付き添い1名無料）
- 痛みの予防や、ケガの後の身体づくりを相談したい佐久平パーソナルコンディショニングセンター（アスレティックトレーナー在籍）
その他の9店を比べる
PERSONAL GYM SPES（スペス）
パーソナルジム（完全個室）人に見られない個室で、フォームと食事の両方を見てもらいたい人。月2回から始めて、慣れたら回数を増やしたい人。
- 月2回15,800円・月4回28,000円・月8回52,000円（税込）
- 体験5,000円・単発8,000円・ペアの料金あり
- 9:00〜19:00・定休日は年末年始と不定休
合わない人1回の時間と駐車場が公式サイトに書かれていません。1回の時間が分からないまま他店と金額だけで比べず、体験のときに確かめてください。
MF CLUB 24 佐久店
24時間ジム＋パーソナル月4回教わりながら、それ以外の日も自分でジムに行ける人。
- MFプラン月18,590円（月4回パーソナル＋24時間通い放題）
- 回数券は12回46,200円・24回84,000円
- 申し込みは公式LINEから
合わない人1回の時間・入会時の費用・トレーナーの情報が公式サイトにありません。教わる中身で選びたい人は、申し込む前にLINEで確かめてください。
MAKE BODY 佐久店
EMSパーソナル時間がとれず、1回15分のトレーニングで続けたい人。
- 月4回19,800円（1回4,950円）・1回15分
- 90分の体験トライアルは今月限定1,980円
- 月〜土8:30〜12:00／14:30〜19:00・駐車場10台
合わない人電気で筋肉を動かすEMSを使う店です。重りを扱うトレーニングを覚えたい人は、体験で内容を確かめてから決めてください。日曜と平日の昼（12:00〜14:30）は休みです。
EACH Personal Training & Stretch gym
パーソナルトレーニング＋ストレッチトレーニングの後にストレッチとケアまで受けたい人。肩や腰の張りを相談したい人。
- トレーニング35〜40分＋ボディケアストレッチ10分で5,200円
- パーソナルストレッチ40分5,200円・回数券あり（有効期限7ヶ月）
- 8:00〜21:00・日曜定休・完全予約制
合わない人公式の情報は公式LINEだけで、体験や入会金の記載がありません。初回の金額を予約の前に確かめてください。
Personal Gym WING（パーソナルジムウィング）
パーソナルジム（トレーニング・ストレッチ）ジムに通った経験がなく、フォームから教わりたい人。北中込駅から歩いて通いたい人。
- 体験トレーニング50分3,500円・入会金無料
- 8回券48,000円（有効期限2ヶ月）・16回券88,000円（有効期限4ヶ月）
- 北中込駅徒歩6分・10:00〜21:00（完全予約制）・共用の砂利駐車場あり
合わない人回数券には有効期限があり、8回券なら2ヶ月で使い切る必要があります。週1回しか通えない人は、期限内に使い切れるかを先に数えてから買ってください。タオル・靴・着替えのレンタルはありません。
女性のためのパーソナルジム Women's Cave（ウィメンズケイブ）
女性向けパーソナルジム（トレーニング＋コンディショニング）数字だけを追うより、体調や生活のリズムまで含めて整えたい女性。食事や睡眠もLINEで相談したい人。
- 3ヶ月習慣化プログラム 12回99,000円・24回141,000円（1回50分）
- ライト回数券 4回21,000円〜48回168,000円（1回3,500円〜）
- 体験0円（公式LINE登録）・9:00〜20:00・不定休
合わない人生活のサポートが要らず、運動の指導だけ受けたい人は、3ヶ月プログラムではなくライト回数券で足ります。駐車場と最寄駅は公式に記載がないので、体験の予約のときに確かめてください。
PRIVATE GYM DO OR DO（ドゥオアドゥ）
パーソナルジム（ダイエット・食事指導）食事も含めて、ダイエットを最初から任せたい人。子どもを連れて通いたい人。
- 無料体験（説明→カウンセリング→体験、1時間程度）
- 9:00〜21:00（完全予約制）・不定休・個室・キッズスペース
- ファミリーマートの駐車場を利用（店舗前以外）・現金とQRコード決済
合わない人通常プランの金額が公式に書かれていません。体験のあとで月の総額と期間を聞き、出せる金額に収まらないなら、その場で決めずに持ち帰ってください。
SELECT personal kickboxing studio
キックボクシングのパーソナルダイエットが続かなかった人、大勢の中で運動するのに勇気がいる人、ミットを打って汗をかく方が楽しめる人。家族や友達と一緒に通いたい人。
- 1回40分6,000円・5回券25,000円（有効期限2か月）・通い放題35,000円（1か月）（税込）
- 付き添い1名まで無料で一緒にセッションできる
- 10:00〜22:00（最終受付21:00）・木曜定休・駐車場あり
合わない人キックボクシングの動きが中心です。重りを使う筋トレのフォームを覚えたい人や、食事まで見てほしい人は、ほかの店と比べてください。体験の料金は公式に記載がありません。
佐久平パーソナルコンディショニングセンター
整形外科クリニックのコンディショニングセンター肩こり・膝や腰の痛みの予防、ケガの後の身体づくりを、アスレティックトレーナーに相談したい人。
- 受診していない一般の人も利用できる（公式FAQ）
- 入会金22,000円・月管理料8,800円＋指導料（マンツーマン4,400〜8,800円）
- 体験30分3,300円
合わない人入会金と月管理料に加えて、利用ごとに指導料がかかります。体重を落とすことだけが目的なら、ほかのパーソナルジムと総額で比べてください。センターの営業時間は公式ページに記載がありません。
申し込む前に確認する5つ｜佐久市の店で実際にあった条件
- 予約が取りやすいか。 良いトレーナーでも、予約が取れなければ通えません。EACH・WING・DO OR DO は完全予約制、MAKE BODY は35人限定の会員制（公式の表記で残り7名）です。自分の通える曜日と時間に枠があるかを先に聞いてください。
- 体験で、話を聞いてくれるか。 設備の説明が上手いかではなく、まず目的を聞き、身体を見て、自分に何が合うかを提案してくれるかを見てください。
- 回数券の有効期限。 WING の8回券は2ヶ月、16回券は4ヶ月、SELECT の5回券は2か月、EACH の回数券は7ヶ月が期限です。通える頻度で使い切れるかを数えてから買ってください。
- 入会時の費用。 WING は入会金無料、佐久平パーソナルコンディショニングセンターは入会金22,000円（学生11,000円）です。ほかの店は公式に入会金の記載がないので、体験のときに初回にいくら払うかを確かめてください。
- 食事の管理をどこまで受けるか。 SPES・WING・DO OR DO は食事のアドバイスや相談、Women’s Cave は LINE で食事や睡眠の相談ができます。管理されるのがストレスなら受けなくていいものです。自分が何を食べているか分からないなら、受けるかどうかを体験で相談してください。
通い放題にするか、パーソナルにするか
一人でメニューを組めて、自分で週に何回か通える人は、通い放題のジムで十分です。佐久市には月3,278円〜の24時間ジムがあります（佐久市のジムおすすめ12選）。
一人だと何をしていいか分からない人は、まずパーソナルで教わり、できるようになって習慣になったら通い放題へ移して費用を下げてかまいません。ずっと続けるものとして考えなくて大丈夫です。
よくある質問
佐久市のパーソナルジムで、1回の料金が一番安いのはどこですか？
公式の料金では、MF CLUB 24 佐久店の24回券（84,000円）と、Women’s Cave のライト48回券（168,000円）が1回3,500円です。MF CLUB 24 の回数券を会員でなくても買えるかは公式に記載がありません。
体験はいくらですか？
DO OR DO と Women’s Cave は0円、MAKE BODY は今月限定の体験キャンペーンで90分1,980円（通常6,980円）、佐久平パーソナルコンディショニングセンターは30分3,300円、WING は50分3,500円、SPES は5,000円（税込）です。MF CLUB 24・EACH・SELECT は体験料の記載がありません。
完全個室のパーソナルジムはありますか？
PERSONAL GYM SPES（中込）が完全個室のプライベート空間と案内しています。DO OR DO（中込）も個室と案内しています。
週1回でも通う意味はありますか？
あります。自分で動ける人は通い放題、たまにプロに見てほしいなら月2回、教わったことを身につけたいなら週1回、という決め方ができます。佐久市では SPES の月2回プラン（15,800円）や、Women’s Cave の週1目安の12回プログラム、各店の月4回プランが選べます。
痩せたくてパーソナルに通えば、確実に痩せますか？
パーソナルでできるのはお手伝いです。動くのは自分で、その「やらなきゃ」を予約とトレーナーが支えます。食事まで見てほしいなら、食事のアドバイスを行う SPES や DO OR DO のような店を選んでください。
駐車場がある店はどこですか？
公式に駐車場の案内があるのは、MAKE BODY 佐久店（10台）、WING（向かいのろうきん隣の共用の砂利駐車場）、DO OR DO（ファミリーマートの駐車場・店舗前以外）、SELECT（駐車場完備）です。ほかの店は駐車場の記載が公式にないので、予約のときに確かめてください。
この記事の調べ方と情報源
調べ方と情報源を見る
掲載した9店は、2026年10月14日に各店の公式サイト（店舗ページ・料金・よくある質問・お知らせ・キャンペーン）と公式LINEを読んで確認しました。金額は税込表記のある店は税込、ない店は公式の表記のままです。
「未確認」は公式サイトに記載がなかった項目で、「なし」とは違います。母集団は地図検索・ジム検索ポータル・ブランド公式の店舗一覧を突き合わせて作りました。営業中を公式サイトや公式のお知らせで確かめられた店は、料金の一部が公式に書かれていなくても掲載し、その項目は「公式に記載なし（未確認）」としています。閉業していた店、トレーナーのいない貸切型のジム、営業を確かめられなかった店は比較に入れていません。ジムの有料オプションとしてパーソナルがある店は佐久市のジムおすすめ12選に載せています。
運営会社の株式会社Followは札幌でジムを運営しており、この記事の判断はその経験に基づく編集部の見解です。