三里木・光の森・原水にある3ブランド／3店舗を、1回あたりの料金・入会時の費用・食事指導の有無・体験・駐車場で比べました。
三里木駅の近くで、食事のサポートを受けながら始めたいなら Lumos。
大会実績のあるトレーナーに、月単位で見てもらいたいなら LUXE。
まず3,000円の体験で、話を聞いてもらうところから始めたいならココカラスタジオ。
パーソナルが合うのは、一人だと行かなくなる人、何をすればいいか分からない人、予約や期限があった方が動ける人です。自分でメニューを組めて一人でも通える人は、菊陽町のジムおすすめ5選の通い放題で十分です。姿勢や身体の使い方を整えたい人は 菊陽町のピラティスおすすめ4選 も見てください。
迷ったら、この3つから
- 三里木駅から歩いて通いたいならLumos Fitness Gym（ルーモス）駅から徒歩1分。食事管理つきのコースで、週1回のペースで通いたい人に。
- 費用より、トレーナーの実績で選びたいならパーソナルトレーニングジム LUXE（ルクス）光の森。代表トレーナーにボディコンテストの入賞歴があり、ヒップアップのコースもあります。
- 体験の金額を抑えて、相性から確かめたいならココカラスタジオ 菊陽パーソナルジム原水。初回カウンセリング無料、体験60分3,000円。朝7時30分から予約できます。
3ブランドの比較表（3店舗）
| 店舗 | 所在地 | 1回の目安 | 料金の形 | 初期費用 | 体験 | 駐車場 | 女性専用 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lumos Fitness Gym（ルーモス） | 菊池郡菊陽町津久礼2345-3 | 8,500円〜 | 月額・回数制 | 15,000円 | 1,980円 | 2台 | 未確認 |
| パーソナルトレーニングジム LUXE（ルクス） | 菊池郡菊陽町光の森5丁目 | 11,000円〜／60分 | 月額・回数制 | 33,000円 | 5,500円 | 未確認 | 未確認 |
| ココカラスタジオ 菊陽パーソナルジム | 菊池郡菊陽町原水1163-10 | 未確認 | 未確認 | 未確認 | 3,000円 | 5台 | 男女OK |
料金はすべて税込。「1回の目安」は一番安くなるプランでの1回あたり、「初期費用」は入会金・事務手数料などの合計です。「未確認」は公式サイトに記載が無かった項目で、「なし」とは違います。
Lumosの1回あたりは食事管理つき24回コースの金額、LUXEは回数券（5回）の1回あたりです。ココカラスタジオは継続コースの金額が掲載ページに載っていないため、体験料金だけを確認できています。
菊陽町の相場と、店の構成
- 1回あたりの料金（各店で一番低いプラン・体験を除く）は 8,500円（Lumosの24回コース）〜11,000円（LUXEの回数券）。
- 体験は3店とも有料で、1,980円（Lumosの10月限定）〜5,500円（LUXEの30分）です。
- 食事指導・食事管理を含むコースがあるのは2店（Lumos・LUXE）。
- 駐車場があると書かれているのは2店（Lumos 2台・ココカラスタジオ 5台）です。
同じ町の中で、町内の通い放題ジム（月額3,278円〜11,000円）と、月5万円台のパーソナルが並んでいます。月額だけを比べるのではなく、「目標 × 出せる金額 × 期間」で決めてください。
実際に払う金額｜初月と2ヶ月目
| 店 | プラン | 初月に払う金額 | 2ヶ月目 | 補足 |
|---|---|---|---|---|
| Lumos | 食事管理つき12回コース（週1で3ヶ月） | 127,800円（コース112,800円＋入会金15,000円） | コースに含まれる | 支払いを一括か分割かは掲載ページに記載なし（未確認） |
| LUXE | ボディメイクコース 1ヶ月4回（食事指導含） | 85,800円（52,800円＋入会金33,000円） | 52,800円 | 月8回は105,600円 |
| ココカラスタジオ | 初回体験60分 | 3,000円 | 公式に記載なし（未確認） | 回数券はあるが金額の記載なし |
表の見方と、総額で差が出る理由を読む
LUXEには食事指導が別料金の回数券（5回55,000円・有効期限3ヶ月）もあります。食事は自分で管理できる人は、こちらの方が出費を抑えられます。
この2店で迷ったら
Lumos と LUXE（三里木と光の森。JRで1駅の距離）
エリアで選ぶ｜生活圏に1店あるか
- 三里木駅・津久礼Lumos
- 光の森LUXE
- 原水・菊陽町役場の周辺ココカラスタジオ 菊陽パーソナルジム
目的で選ぶ
- 食事の取り方から見直したいLumos（食事管理つきコース）／ LUXE（食事指導含のコース）
- ヒップアップなど部位を作り込みたいLUXE（HIPUPコース）
- 結婚式に向けて背中や二の腕を整えたいLumos（ブライダル向けの体験あり）
- 友だちや家族と一緒に始めたいココカラスタジオ（2名で一緒の体験あり）／ Lumos（ペアトレのコースあり）
- 仕事の前、朝早くに通いたいココカラスタジオ（7時30分から・事前予約制）
その他の3店を比べる
Lumos Fitness Gym（ルーモス）
完全個室のパーソナルジム（女性向けの体づくり）三里木駅の近くで、食事のサポートを受けながら週1回通いたい人。体を動かすのが苦手な人、産後の体型が気になる人。
- 三里木駅から徒歩1分、完全個室1室、店舗前に駐車2台
- 食事管理つきコースは12回112,800円・24回204,000円（1回8,500円〜9,400円）
- 10月限定の初回体験60分1,980円（人数限定）、通常の体験は7,000円〜
- 10時〜22時15分（最終受付21時15分）・不定休
合わない人女性向けをうたう店で、女性専用かどうかは掲載ページに書かれていません。男性は予約前に受け入れの可否を確認してください。
パーソナルトレーニングジム LUXE（ルクス）
ボディメイク特化のパーソナルジム大会実績のあるトレーナーに、見た目を作り込んでもらいたい人。月単位で通う回数を決めたい人。
- ボディメイクコース 1ヶ月4回52,800円（食事指導含・1回60分）
- 回数券 5回55,000円・10回108,000円（食事指導は別）
- 初回体験トレーニング30分5,500円
- 月〜金9時〜20時、土9時〜17時、日祝休み
合わない人健康のために軽く体を動かしたいだけなら、1回1万円を超える金額に見合うかを考えてください。駐車場の記載はありません。
ココカラスタジオ 菊陽パーソナルジム
予約制のパーソナルジム（スポーツ店内）原水や菊陽町役場の近くに住む人。股関節の使い方など動きの土台から教わりたい人。朝早くに通いたい人。
- 初回カウンセリング無料（約30分）、初回体験60分3,000円
- 2名で一緒の体験は1人2,000円
- 7時30分〜21時の事前予約制、土日祝も予約で対応
- 店舗前に無料駐車場5台、JR原水駅から徒歩20分
合わない人継続コース・回数券の金額が掲載ページに載っていません。体験のあとで、月に払う金額を書面で確認してから決めてください。
申し込む前に確認する5つ｜菊陽町の店で実際にあった条件
- 食事の管理まで頼むか。 Lumosのコースは食事管理つき、LUXEは食事指導込みのコースと別料金の回数券があります。食事を管理されることがストレスになる人、自分で把握できている人は、食事なしの選び方もできます。
- 体験で何を見るか。 設備の説明よりも、まず話を聞いてくれるか、身体を見てカウンセリングしたうえで、自分に何が合うかを提案してくれるかを見てください。
- 体験料金の条件。 Lumosの1,980円は10月限定・人数限定で、通常の体験は7,000円〜です。2回目の体験は7,500円です。
- 入会時の費用と有効期限。 入会金は店によって差があり、LUXEの回数券は有効期限3ヶ月です。期限内に使い切れるペースか、先に予定を立ててください。
- コース代の払い方と途中でやめる時の扱い。 3店とも、退会・返金の条件が掲載ページに書かれていません。コースを申し込む前に確認してください。
通い放題にするか、パーソナルにするか
一人でジムに行けて、やることも分かっている人は、町内の通い放題ジム（月額3,278円〜）で十分です。パーソナルが価値を持つのは、一人では続かなかった人、何から始めればいいか分からない人です。
パーソナルはずっと続けるものではありません。できるようになって習慣になったら、通い放題に移して費用を下げてかまいません。菊陽町のジムおすすめ5選で、移った先の候補も比べられます。
よくある質問
菊陽町のパーソナルジムは1回いくらくらいですか？
公式・掲載ページで確認できた範囲では、体験を除いて1回8,500円〜13,200円です。Lumosの食事管理つき24回コースが1回8,500円、LUXEのボディメイクコース（月4回）が1回13,200円です。
三里木駅の近くにパーソナルジムはありますか？
Lumos（ルーモス）が三里木駅から徒歩1分の津久礼にあります。店舗前に駐車スペースが2台あります。
食事指導は受けた方がいいですか？
自分が何を食べているか把握できていないなら、必要性は認識しておいた方がいいです。ただ、管理されることがストレスになる人は無理に受けなくてかまいません。目標・知識・管理への耐性・費用で決めてください。
体験はいくらで受けられますか？
Lumosは10月限定で60分1,980円（通常は7,000円〜）、ココカラスタジオは60分3,000円（初回カウンセリングは無料）、LUXEは30分5,500円です。
パーソナルに通えば痩せられますか？
パーソナルでできるのはお手伝いです。結局は自分が動けるかで、その「やらなきゃ」を支えるのがトレーナーの役割です。予約や期限があった方が動ける人には、その仕組みが助けになります。
朝早く通えるパーソナルジムは？
ココカラスタジオ 菊陽パーソナルジムが7時30分から事前予約制で営業しています。LUXEは9時から、Lumosは10時からです。
この記事の調べ方と情報源
調べ方と情報源を見る
掲載した3店は、2026年10月13日に各店の公式サイト（店舗ページ・料金・よくある質問・お知らせ・キャンペーン）を読んで確認しました。独自の公式サイトが見つからなかった店は、店舗が自ら掲載している予約サイトのページ（メニュー・クーポン）で確認しています。金額は税込表記のある店は税込、ない店は公式の表記のままです。
「未確認」は公式サイトに記載がなかった項目で、「なし」とは違います。母集団は地図検索・ジム検索ポータル・ブランド公式の店舗一覧を突き合わせて作りました。「光の森」の名前が付いていても住所が熊本市北区の店は、この記事には入れていません。町内の通い放題ジムの有料パーソナルは、ジムの記事で扱っています。
運営会社の株式会社Followは札幌でジムを運営しており、この記事の判断はその経験に基づく編集部の見解です。