能勢町で1対1の指導を受けられる民間の店1店を、指導の中身・1回の料金・通い方・予約方法で確かめました。
能勢町で1対1の指導を受けるなら、垂水のクコの森。
家族や友人と一緒なら、2人以上のセミプライベート。
自分でメニューを組めるなら、パーソナルではなく通い放題のジム。
パーソナルが合うのは、何から始めればいいか分からない人、肩や腰の不調や産後の体型など、自分の身体の状態を見てもらいながら動きたい人です。やることが分かっていて一人で動ける人は 能勢町のジムおすすめ1選 の通い放題で十分です。姿勢や身体の使い方をグループで整えたい人は 能勢町のピラティスおすすめ1選 を見てください。
迷ったら、この1つから
- 1回ずつ払って、自分の身体の状態を見てもらいながら動きたいならクコの森（Yoga & Body work）運動したいけれど何をしていいか分からない人、肩こり・腰痛や産後の体型が気になる人。60分＋カウンセリングで7,000円（公式の表記）です。
1ブランドの比較表（1店舗）
| 店舗 | 所在地 | 1回の目安 | 料金の形 | 初期費用 | 体験 | 駐車場 | 女性専用 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| クコの森（Yoga & Body work） | 豊能郡能勢町垂水263 | 7,000円〜／60分 | 回数券・1回ごと | 未確認 | 未確認 | 未確認 | 男女OK |
料金はすべて税込。「1回の目安」は一番安くなるプランでの1回あたり、「初期費用」は入会金・事務手数料などの合計です。「未確認」は公式サイトに記載が無かった項目で、「なし」とは違います。
表の1回の料金は、1対1のパーソナル（60分＋カウンセリング）の金額です。ヨガ教室（60分2,000円）や、2人以上のセミプライベート（1人2,500円）の料金は含めていません。
能勢町の相場と、店の構成
- 1対1の指導が主な商品の民間の店は、町内に1店（垂水のクコの森）
- 1回の料金は60分＋カウンセリングで7,000円（公式の表記。税込・税抜の記載なし）
- 月額制のパーソナルジムや、大手チェーンのパーソナルジムは町内に0店
- 町内に鉄道駅は無く、クコの森は阪急バス「森上」停留所から徒歩15〜20分
1回ごとに払う店なので、比べるのは月額ではなく「月に何回通うか」です。
実際に払う金額｜初月と2ヶ月目
| 通い方 | 1回 | 初月 | 2ヶ月目まで | 補足 |
|---|---|---|---|---|
| 月2回 | 7,000円 | 14,000円 | 28,000円 | 入会金・回数券の記載なし（未確認） |
| 月4回（週1回） | 7,000円 | 28,000円 | 56,000円 | 同上 |
表の見方と、総額で差が出る理由を読む
1回の料金は公式の表記のままで、税込か税抜かは書かれていません。入会金や回数券は公式サイトに記載がなかったため、計算に入れていません。予約の前に公式LINEで確かめてください。
エリアで選ぶ｜生活圏に1店あるか
- 垂水・森上の周辺クコの森
- 宿野・今西・野間・地黄など町内で1対1の指導を受けられる民間の店はクコの森だけ。車で木部ICから国道173号を北へ約30分の位置です
目的で選ぶ
- 運動したいけれど、何をしていいか分からないクコの森のパーソナル。カウンセリングと評価から始まります
- 肩こり・腰痛が気になる、産後の体型を戻したいクコの森。公式がこうした悩みの人を対象に挙げています
- 家族や友人と一緒に受けたいクコの森のセミプライベート（2人以上・1人2,500円）
- 自分でメニューを組めるパーソナルではなく、能勢町のジムおすすめ1選 の通い放題
- 厳しい食事管理つきで短期間に減量したいクコの森の公式に食事管理のコースの記載はありません。町外の店も含めて探してください
その他の1店を比べる
クコの森（Yoga & Body work）
アスレティックトレーナーによる1対1のパーソナル・ケアとヨガの店何から始めればいいか分からない人、肩こり・腰痛や産後の体型など、身体の状態を見てもらいながら動きたい人。
- パーソナルは60分＋カウンセリングで7,000円（公式の表記）。カウンセリング→評価→施術の順で進み、個々に応じた運動指導も行います
- 店主は米国アスレティックトレーナーの資格を持ち、運動療法・アスレティックリハビリテーションを基本にしています
- 2人以上のセミプライベートは1人2,500円（最大8名）、ヨガ教室は60分2,000円
- 来店客の半数が初めてからのスタート。ヨガマットの無料貸出と着替えスペースがあります（公式のよくある質問）
合わない人公式に短期集中の減量コースや食事管理の記載はありません。厳しい食事管理と高い頻度で追い込みたい人は、ここではなく別の店を探してください。営業時間は公式に記載がないので、予約は公式LINEで日時を相談します。
申し込む前に確認する5つ｜能勢町の店で実際にあった条件
- 予約が取れるかを先に確かめてください。 営業時間は公式に記載がありません。通いたい曜日・時間に予約が入るかを公式LINEで聞いてから決めてください。
- 初回は、話を聞いてくれるかを見てください。 設備の説明が上手いかではなく、こちらの目的を聞いたうえで身体を見て、何が合うかを提案してくれるかで判断してください。
- 料金は税込・税抜の表記がありません。 7,000円が税込かどうか、入会金や回数券があるかは、申し込む前に確認してください。
- 食事指導のコースは公式に記載がありません。 食事まで管理してほしい人は、対応しているかを先に聞いてください。
- 車がない人はバス停から歩きます。 能勢電鉄の山下駅から阪急バスで「森上」停留所へ行き、そこから西へ1.5km（徒歩15〜20分）です。駐車場の記載はないので、車で行く人も事前に確認してください。
通い放題にするか、パーソナルにするか
一人でメニューを組めるなら、通い放題で十分です。パーソナルは、一人では前へ進みにくい人が、予約と人の手を借りて前へ進むためのものです。ずっと続けるものではなく、自分でできるようになったら通い放題へ移して費用を下げてかまいません。
頻度は自走力と目的で決めてください。自分で動ける人が確認程度にプロに見てほしいなら月2回、教わったことを生かしたいなら週1回、という決め方があります。能勢町の通い放題のジムは 能勢町のジムおすすめ1選 にまとめています。
よくある質問
クコの森のパーソナルはいくらですか？
公式の表記は60分＋カウンセリングで7,000円です。税込か税抜かは書かれていません。
身体が硬くても受けられますか？
公式のよくある質問では、身体が硬い人も自分のペースで始められると答えています。来店客の半数が初めてからのスタートです。
何を持っていけばいいですか？
公式の案内では、タオルと飲み物です。ヨガマットは無料で借りられ、着替えスペースもあります。
予約はどうすればいいですか？
公式LINEから予約・問い合わせを受け付けています。営業時間は公式サイトに記載がないので、日時は予約の時に相談してください。
週1回でも意味はありますか？
あります。頻度は、自分で動けるかどうかと目的で決めてください。教わったことを生活の中で生かしたいなら週1回、確認程度にプロに見てほしいなら月2回という選び方もあります。
パーソナルに通えば痩せられますか？
パーソナルでできるのは、お手伝いです。結局は自分が動けるかどうかで、その「やらなきゃ」を支えるのがトレーナーの役割です。魔法ではないので、何のために通うのかを初回に伝えてください。
この記事の調べ方と情報源
調べ方と情報源を見る
掲載した1店は、2026年10月3日に公式サイト（プログラム・アクセス・よくある質問）と公式Instagramを読んで確認しました。金額は税込表記のある店は税込、ない店は公式の表記のままです。
「未確認」は公式サイトに記載がなかった項目で、「なし」とは違います。母集団は地図検索・ジム検索ポータル・ブランド公式の店舗一覧を突き合わせて作り、町内で営業していることを公式サイトや公式SNSで確認できた民間の店を載せています。ツナグジムのパーソナルは、公式Instagramのプロフィールで新規受付停止中となっていたため比較に入れていません。整体院・整骨院は、運動指導が主な商品ではないため対象外です。
運営会社の株式会社Followは札幌でジムを運営しており、この記事の判断はその経験に基づく編集部の見解です。