阪南市で営業しているパーソナルトレーニングの店1店を、指導の形式・料金・予約の条件・営業時間で確認しました。
阪南市でマンツーマンの指導を受けるなら、玉井病院内の MEDICA。
痛みや持病が不安な人、運動が初めての人は、カウンセリングと身体のチェックから始められます。
自分でメニューを組める人は、通い放題のジムで十分です。
パーソナルは、一人だと何をすればいいか分からない人、予約がないと動けない人に向いています。メニューを自分で決めて一人で通える人は、月額の安い 阪南市のジムおすすめ4選 から選んでください。
迷ったら、この1つから
- 尾崎駅から徒歩約15分、病院の中で教わるならパーソナルトレーニングルーム MEDICA（玉井病院内）関節の痛みや生活習慣病が気になる人、運動を初めて習う人
1ブランドの比較表（1店舗）
| 店舗 | 所在地 | 1回の目安 | 料金の形 | 初期費用 | 体験 | 駐車場 | 女性専用 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| パーソナルトレーニングルーム MEDICA（玉井病院内） | 下出492 | 3,375円〜／30分 | 回数券・1回ごと | 未確認 | 未確認 | 未確認 | 男女OK |
料金はすべて税込。「1回の目安」は一番安くなるプランでの1回あたり、「初期費用」は入会金・事務手数料などの合計です。「未確認」は公式サイトに記載が無かった項目で、「なし」とは違います。
表の1回あたりの金額は、一般の30分・4回パック（4回13,500円）から計算した値です。50分の1回利用は6,000円です。学生料金とペア料金は表に含めていません。
阪南市の相場と、店の構成
- 公式に営業を確認できたパーソナルの店は、MEDICA の1店です。
- 一般の料金は、50分の1回利用が6,000円、30分の1回利用が3,650円です（税込）。
- 回数パックは50分4回22,000円・8回42,000円で、1回あたり5,500円・5,250円になります。
- 入会金は公式に記載がありません（未確認）。月額制のコースはなく、都度払いと回数パックです。
月額制ではないので、月に何回受けるかで1ヶ月の支払いが決まります。先に頻度を決めてから、1回利用かパックかを選んでください。
実際に払う金額｜初月と2ヶ月目
| 通い方 | 使うプラン | 1ヶ月の金額 | 補足 |
|---|---|---|---|
| 月2回・50分 | 1回利用×2 | 12,000円 | 復習程度にプロに見てもらう使い方 |
| 週1回・30分 | 30分4回パック | 13,500円 | 1回あたり3,375円 |
| 週1回・50分 | 50分4回パック | 22,000円 | 1回利用×4（24,000円）より2,000円安い |
| 週2回・50分 | 50分8回パック | 42,000円 | 1回あたり5,250円 |
| 2人で50分 | ペアトレーニング | 1回10,000円（2名分） | 初回は8,000円。30分・回数コースはなし |
表の見方と、総額で差が出る理由を読む
金額はすべて税込です。入会金は公式に記載がないため、初月も2ヶ月目も同じ金額で計算しています。初回にかかる費用は予約のときに確かめてください。
エリアで選ぶ｜生活圏に1店あるか
- 尾崎駅・下出（玉井病院）MEDICA
- 鳥取ノ荘・箱作・南山中市内にパーソナル専門の店は確認できませんでした。MEDICAが最寄りです
目的で選ぶ
- 関節の痛みや持病があり、一人で運動するのが不安MEDICA（医療法人が運営する疾病予防運動施設。医師による無料のメディカルチェックも受けられる）
- 運動が初めてで、何から始めればいいか分からないMEDICA（初回はカウンセリングと身体のチェックから）
- 家族や友人と一緒に始めたいMEDICA（ペアトレーニング50分・2名分10,000円）
- 部活や競技のために身体を作りたい学生MEDICA（学生料金 50分3,650円）
- 自分でメニューを組めるので、安く通い続けたい阪南市のジムおすすめ4選（通い放題のジム）
その他の1店を比べる
パーソナルトレーニングルーム MEDICA（玉井病院内）
病院内のパーソナルトレーニングルーム慢性的な痛みや生活習慣病が気になる人、日常生活で身体に不安がある人、運動を初めて習う人。決まったメニューはなく、その日の体調に合わせて内容を組み立ててもらいたい人に合います。
- 医療法人が運営する疾病予防運動施設。通院歴がなくても利用できる
- 一般50分6,000円・30分3,650円（税込）。4回・8回パック、学生料金、ペアトレーニングあり
- 担当トレーナーは健康運動指導士などの資格を持ち、高校運動部やプロ選手の指導実績を公式に掲載
- 火・木 9:00〜20:00、水 9:00〜13:00、金 9:00〜18:00、土 9:00〜16:00。月・日・祝休み
合わない人完全予約制で、日曜と祝日は休みです。平日の夜は火・木の20:00までなので、平日の夜しか空かない人は通える曜日が限られます。更衣室がないため、動きやすい服装で行く必要があります。
申し込む前に確認する5つ｜阪南市の店で実際にあった条件
- 完全予約制で、予約はLINEか電話です。 予約なしでは利用できません。通える曜日と時間に予約が取れるかを、最初に確かめてください。良い指導でも、予約が取れなければ通えません。
- キャンセルは前日までに連絡します。 当日の急な予定変更が多い人は、連絡の手間も含めて考えてください。
- 更衣室がありません。 動きやすい服装で行き、室内シューズがあれば持っていきます。仕事帰りに寄る人は着替えの段取りが要ります。
- 初回は、話を聞いてくれるかを見てください。 身体の状態や悩みを聞いたうえで、身体を見て、自分に合う内容を提案してくれるかどうかです。設備の説明が上手いかどうかではありません。
- 支払いは病院1階の受付前の自動精算機です。 入会金は公式に記載がないので、予約のときに初回の費用を確かめてください。
通い放題にするか、パーソナルにするか
自分でメニューを組めて一人で通えるなら、通い放題で十分です。一人では進まない人は、週1回なら教わったことを生かしやすく、月2回でも復習としてプロに見てもらう意味があります。頻度は、どこまで自分で進められるかと目的で決めてください。
やり方が身について習慣になったら、通い放題に移して費用を下げて構いません。阪南市の通い放題のジムは 阪南市のジムおすすめ4選 にまとめています。
よくある質問
運動が初めてでも利用できますか？
公式のよくある質問で、初心者でも利用できると書かれています。最初にカウンセリングと身体のチェックがあり、その人に合わせたメニューを提案する流れです。
玉井病院に通院していなくても使えますか？
使えます。当院に通院歴のない人でも利用できると公式に書かれています。
1回いくらですか？
一般は50分6,000円、30分3,650円です（税込）。50分の4回パックは22,000円、8回パックは42,000円です。学生は50分3,650円、30分2,400円です。
週1回でも意味はありますか？
あります。自分で進められる人は通い放題、復習程度にプロに見てほしいなら月2回、教わったことを生かしたいなら週1回が目安です。頻度は、自分でどこまで進められるかと目的で決めてください。
パーソナルは誰にでも向いていますか？
向いていません。お金に余裕がない人、自分でメニューを組める人、人の話より自分の考えを優先したい人には勧めません。一人では前に進めない人が、予約と専門家の力を借りるための仕組みです。
駐車場はありますか？
MEDICA のページには駐車場の記載がありません（未確認）。電車なら南海本線尾崎駅から徒歩約15分、南海バスなら下出バス停から徒歩約5分です。
この記事の調べ方と情報源
調べ方と情報源を見る
掲載した1店は、2026年10月3日に公式サイト（料金・営業時間・よくある質問・利用の流れ・病院の交通アクセス）を読んで確認しました。金額はすべて公式の税込表記です。
「未確認」は公式サイトに記載がなかった項目で、「なし」とは違います。母集団はジム検索ポータル・ブランド公式の店舗一覧を突き合わせて作り、営業中であることを店舗の公式サイトで確認できた店を載せています。公式サイトにつながらず営業中であることを確認できなかった店（REViVE）は比較に入れていません。
運営会社の株式会社Followは札幌でジムを運営しており、この記事の判断はその経験に基づく編集部の見解です。