臼杵市でパーソナルトレーニングを主に提供している1ブランド・1店舗を、指導の形・料金・有効期限・予約方法・駐車場で確かめました。
一人では続かず、近くで教わりながら体を動かしたいなら健進ジム（心鍼一如はりきゅう整骨院）。
自分でメニューを組めるなら、パーソナルではなく通い放題のジムで十分です。
パーソナルが合うのは、一人では前へ進みにくく、予約と人の目があった方が動ける人です。自分でメニューを組めて一人で続けられる人は、臼杵市のジムおすすめ4選の通い放題を選んでください。姿勢や体の使い方を整えたい人は臼杵市のピラティスおすすめ1選も比べてください。
迷ったら、この1つから
- 戸室の近くで、整体と組み合わせて教わりたいなら健進ジム（心鍼一如はりきゅう整骨院）体のケアと運動を同じ場所で続けたい人。回数券は整体・美容整体・パーソナルトレーニングで併用できます。
1ブランドの比較表（1店舗）
| 店舗 | 所在地 | 1回の目安 | 料金の形 | 初期費用 | 体験 | 駐車場 | 女性専用 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 健進ジム（心鍼一如はりきゅう整骨院） | 大字戸室1135番地の1 | 未確認 | 回数券・1回ごと | 未確認 | 3,300円 | あり | 男女OK |
料金はすべて税込。「1回の目安」は一番安くなるプランでの1回あたり、「初期費用」は入会金・事務手数料などの合計です。「未確認」は公式サイトに記載が無かった項目で、「なし」とは違います。
健進ジムの料金は回数券で、公式に1回あたりの金額は書かれていません。比較表の1回あたりが空欄なのはそのためです。
臼杵市の相場と、店の構成
- パーソナルトレーニングを主にしている店は市内に1店（整骨院に併設）
- 回数券は6回35,000円、11回65,000円で、有効期限はどちらも6か月
- 同じ市内の通い放題のジムは、通常プランの月額3,278円から
- 通い放題のBLT studio USUKIには、2ヶ月19,500円で月2回の対面セッションがつくプログラムもあります
選択肢が少ない地域なので、まず「教わる必要があるか」を決めて、必要なら近い1店を体験してください。
実際に払う金額｜初月と2ヶ月目
| 店 | 体験 | 回数券 | 1回あたり（割り算） | 補足 |
|---|---|---|---|---|
| 健進ジム（心鍼一如はりきゅう整骨院） | 3,300円（2026年5月の告知） | 6回35,000円／11回65,000円 | 約5,833円／約5,909円 | 有効期限6か月。整体・美容整体と併用可 |
表の見方と、総額で差が出る理由を読む
初月に6回券を買えば、2ヶ月目以降は残りの回数を使う形になり、6か月以内に使い切る必要があります。体験の金額は2026年5月の公式の告知で、現在も同じかは公式に記載がありませんでした（未確認）。税込・税抜の表記も確認できなかったため、金額は公式の表記のままです。
エリアで選ぶ｜生活圏に1店あるか
- 戸室（臼杵病院・コスモス病院の近く）健進ジム
- 臼杵駅前・唐人町・野津町パーソナル専門の店はありません。通い放題を使うなら臼杵市のジムおすすめ4選の店を見てください
目的で選ぶ
- 一人ではジムに行かなくなる健進ジム（予約制で、電話か公式LINEで予約）
- 体の痛みのケアと運動を一緒に続けたい健進ジム（回数券を整体と併用できる）
- 60代からでも教わりながら体を動かしたい健進ジム（60歳からのパーソナルを公式で案内）
- メニューは自分で組めて、費用を抑えたいパーソナルは不要です。臼杵市のジムおすすめ4選の通い放題を選んでください
- 歩く・こぐ有酸素運動の計画を作ってほしい通い放題のBLT studio USUKIのBLT Vitals（2ヶ月19,500円）も候補です
その他の1店を比べる
健進ジム（心鍼一如はりきゅう整骨院）
整骨院併設のパーソナル一人では続かず、体のケアと合わせて、ストレッチと筋力トレーニングを教わりたい人。
- 臼杵市大字戸室1135番地の1。駐車場あり
- 回数券6回35,000円／11回65,000円（有効期限6か月）。整体・美容整体と併用可
- 予約は電話または公式LINE
- 高校生のトレーニングや60歳からのパーソナルを公式Instagramで案内
合わない人公式サイトがなく、料金・営業時間は公式Instagramの投稿でしか確認できません。1回だけの料金や平日の受付時間は、予約の時に必ず聞いてください。自分でメニューを組める人は、ここに払う必要はありません。
申し込む前に確認する5つ｜臼杵市の店で実際にあった条件
- 回数券の有効期限は6か月です。 6回券なら月1回のペースでも使い切れますが、11回券は月2回近く通う前提になります。
- 回数券は整体・美容整体と共通です。 運動に何回、ケアに何回使うかを先に決めておくと、残りの回数を把握しやすくなります。
- 体験の金額は現在の料金を確認してください。 3,300円は2026年5月の公式の告知で、今も同じかは公式に記載がありませんでした。
- 体験では、まず話を聞いてくれるかを見てください。 そのうえで体を見て、何が合うかを提案してくれるかが大切です。設備の説明が上手いかどうかではありません。
- 予約が取れる時間帯を確かめてください。 良い指導でも、通える時間に予約が取れなければ続きません。公式の投稿では土日は9:00〜14:00、火曜定休でした。平日の受付時間を確認してください。
通い放題にするか、パーソナルにするか
パーソナルはずっと続けるものではありません。何をすればいいか分からないうちは教わることにお金を使い、一人でできるようになって習慣がついたら、臼杵市のジムおすすめ4選の通い放題へ移して費用を下げて構いません。
お金をかけたくない人、自分でできる人、人の話より自分の考えを優先したい人には、パーソナルはすすめません。
よくある質問
臼杵市にパーソナルジムは何店ありますか？
パーソナルトレーニングを主にしている店として確認できたのは、戸室の健進ジム（心鍼一如はりきゅう整骨院）の1店です。
料金はいくらですか？
公式Instagramの2026年9月の投稿で、回数券6回35,000円・11回65,000円（有効期限6か月）と案内されています。1回だけの料金は公式に記載がありませんでした。
駐車場はありますか？
あります。公式の投稿で「駐車場有り」と案内されています。
予約はどうやってしますか？
電話か公式LINEで予約できます。
痩せたくてパーソナルを考えています。通えば痩せますか？
パーソナルでできるのはお手伝いです。結局は自分が動けるかどうかで、その「やらなきゃ」を予約と指導で支えるのがトレーナーの役割です。魔法ではないので、通う回数と期間を自分で決められるかを先に考えてください。
週1回でも意味はありますか？
あります。一人で動ける人なら通い放題で十分です。復習程度にプロに見てほしいなら月2回、教わったことを生かしたいなら週1回、と自分の自走力と目的で決めてください。
この記事の調べ方と情報源
調べ方と情報源を見る
掲載した1店は、2026年10月8日に公式の情報（公式Instagramの投稿。公式サイトは見当たりませんでした）を読んで確認しました。金額は税込表記のある店は税込、ない店は公式の表記のままです。
「未確認」は公式に記載がなかった項目で、「なし」とは違います。母集団は地図検索・ジム検索ポータル・ブランド公式の店舗一覧を突き合わせて作りました。営業中であることと所在地を一次情報（公式Instagramの直近の投稿）で確認できた店を載せ、料金・営業時間など公式に記載がない面は未確認と書いています。通い放題のジムの有料プログラムは、この記事の比較には入れていません。
運営会社の株式会社Followは札幌でジムを運営しており、この記事の判断はその経験に基づく編集部の見解です。