小千谷市でマンツーマンの運動指導を受けられる1ブランド・1店舗を、1回の料金・営業時間・予約の条件・駐車場で確認しました。
痛みや身体の状態を見てもらいながら動きたいなら、スタジオエスポワール。
自分で運動を回せるなら、パーソナルではなく通い放題のジムで足ります。
何をすればいいか分からないなら、まず1回受けて、話を聞いてくれるかを確かめる。
迷ったら、この1つから
- 小千谷ICの近くで、1回ごとに払って様子を見たいならスタジオエスポワール（Studio Espoir）身体の痛みや動き方を見てもらいながら、トレーニングを教わりたい人
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パーソナルは、一人では前へ進みにくい人のための仕組みです。予約があると動ける人、一人だと何をすればいいか分からない人、通い放題で続かなかった人に向いています。
自分で運動できる人は 小千谷市のジムおすすめ2選 を、姿勢や身体の使い方を整えることが目的なら 小千谷市のピラティスおすすめ1選 を見てください。
1ブランドの比較表（1店舗）
| 店舗 | 所在地 | 1回の目安 | 料金の形 | 初期費用 | 体験 | 駐車場 | 女性専用 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| スタジオエスポワール（Studio Espoir） | 城内4丁目 | 8,000円〜 | 回数券・1回ごと | 未確認 | 未確認 | あり | 男女OK |
料金はすべて税込。「1回の目安」は一番安くなるプランでの1回あたり、「初期費用」は入会金・事務手数料などの合計です。「未確認」は公式サイトに記載が無かった項目で、「なし」とは違います。
表の料金は「スポーツ整体＋パーソナルトレーニング」の1回分です。同じ店のマシンピラティス（60分 7,000円）と整体だけのメニューは、この表の代表値に入れていません。
小千谷市の相場と、店の構成
- マンツーマンの運動指導を主なメニューにしている店は1店（城内）
- 1回の料金は8,000円（整体＋パーソナルトレーニング、都度払い）
- 月額制のコースや入会金は、掲載されている料金表に記載がありません
- このほか、平沢の24時間ジム（FIREFIT24 小千谷店）が会員向けのオプションとしてパーソナルチケット（1回 税込5,500円）を用意しています
選択肢が少ないエリアなので、「パーソナルの店を比べる」より先に、「自分はパーソナルが要るのか、通い放題で足りるのか」を決めるのが先です。
実際に払う金額｜初月と2ヶ月目
| 店 | 1回の料金 | 入会時の費用 | 月2回の場合 | 月4回の場合 | 補足 |
|---|---|---|---|---|---|
| スタジオエスポワール | 8,000円 | 掲載なし（未確認） | 16,000円 | 32,000円 | 都度払い。1回の時間の記載なし。初月も2ヶ月目も同じ計算 |
表の見方と、総額で差が出る理由を読む
回数券があるとの表示はありますが、金額の記載が無いため計算に入れていません。予約の時に確かめてください。
エリアで選ぶ｜生活圏に1店あるか
- 城内（小千谷IC・総合体育館の近く）スタジオエスポワール
目的で選ぶ
- 痛みや身体の状態を見てもらいながら動きたいスタジオエスポワール（整体＋パーソナルトレーニング）
- スポーツのための身体づくりをしたいスタジオエスポワール（カウンセリングと動作検査のうえで行うメニュー）
- 月額を決めず、1回ずつ払って続けるか決めたいスタジオエスポワール（都度払い）
- 自分で運動を回せる、費用を抑えたい小千谷市のジムおすすめ2選（通い放題のジム）
その他の1店を比べる
スタジオエスポワール（Studio Espoir）
整体＋パーソナルトレーニング身体の痛みや動き方を見てもらいながら、マンツーマンでトレーニングを教わりたい人
- スポーツ整体＋パーソナルトレーニング 8,000円（都度払い。時間の記載なし）
- 完全予約制。平日8〜12時・15〜19時、水・土は午前のみ、日曜・祝日定休
- 城内4丁目11-22の2階。小千谷ICから車3分、駐車場あり
合わない人自分で運動を回せる人、重いバーベルでのトレーニングを習いたい人は、ここで高いお金を払う必要はありません。整体と組み合わせたメニューなので、トレーニングだけを長時間受けたい人も、予約の前に内容と時間を確かめてください。
申し込む前に確認する5つ｜小千谷市の店で実際にあった条件
- 初回で、まず話を聞いてくれるか。 設備の説明ではなく、目的や身体の状態を聞いたうえで、何が合うかを提案してくれるかを見てください。
- 予約が取れる時間帯か。 完全予約制で、水曜・土曜は午前だけ、日曜・祝日は休みです。仕事帰りに通いたい人は、平日夕方の枠が自分の予定に合うかを確かめてください。良いサービスでも、予約が取れなければ通えません。
- 1回の時間。 「スポーツ整体＋パーソナルトレーニング」は時間の記載がありません。整体とトレーニングの配分も含めて、予約の時に確かめてください。
- 回数券の金額と期限。 回数券ありの表示はありますが、金額・有効期限の記載がありません。
- キャンセルの扱い。 予約サイトにキャンセル規定の記載が見当たりませんでした。予定が変わった時の連絡方法と、当日キャンセルの扱いを確かめてください。
通い放題にするか、パーソナルにするか
一人で運動できる人は、通い放題のジムで十分です。パーソナルが活きるのは、予約と他人の目があることで動ける人と、何をすればいいか分からない初心者が「できるようになる」までの期間です。
できるようになって習慣になったら、通い放題へ移して費用を下げてかまいません。小千谷市の通い放題のジムは 小千谷市のジムおすすめ2選 にまとめています。
よくある質問
小千谷市でパーソナルトレーニングを受けられる店はありますか？
マンツーマンの運動指導を主なメニューにしている店は、城内のスタジオエスポワールです（整体＋パーソナルトレーニング 8,000円）。このほか、24時間ジムの FIREFIT24 小千谷店に会員向けのパーソナルチケットがあります。
1回いくらですか？入会金はかかりますか？
スポーツ整体＋パーソナルトレーニングは1回8,000円です。入会金・月額制のコースは料金表に記載がありませんでした（未確認）。
駐車場はありますか？
あります（台数の記載なし）。小千谷ICから車で3分、総合体育館入口交差点の近くのビルの2階です。
自分で筋トレできる人もパーソナルに行くべきですか？
自分でできる人が高いお金を払う必要はありません。通い放題のジムで足ります。パーソナルは、一人では何をすればいいか分からない人や、予約があると動ける人のための仕組みです。
パーソナルはずっと続けないといけませんか？
続けなくてかまいません。できるようになって習慣になったら、通い放題のジムへ移して費用を下げる、という使い方ができます。
女性でも通えますか？
女性スタッフが在籍しているとの表示があります。男女どちらも利用でき、お子さま同伴可の表示もあります。
この記事の調べ方と情報源
調べ方と情報源を見る
掲載した1店は、2026年10月5日に店舗の予約受付ページ（料金・営業時間・アクセス・設備の表示）を読んで確認しました。店舗独自のホームページは、この日には接続できませんでした。金額は予約受付ページの表示（税込表示）のままです。
「未確認」は公式の情報に記載がなかった項目で、「なし」とは違います。母集団は地図検索・ジム検索ポータル・ブランド公式の店舗一覧を突き合わせて作りました。決まった店舗を持たない出張型のトレーナーと、市の総合体育館で行う運動教室は、比較に入れていません。
運営会社の株式会社Followは札幌でジムを運営しており、この記事の判断はその経験に基づく編集部の見解です。