新潟市中央区のパーソナルジム12ブランド・13店舗を、指導の形・月額と1回あたりの料金・入会金・体験・駐車場で比べました。
入会金をかけずに月4回から始めたいなら 24/7Workout 新潟店。
食事指導まで任せて2ヶ月で集中したいなら RIZAP 新潟店。
月の負担を2万円以内にして教わりたいなら ASPI 新潟本町店。
予約が入っていないと動けない、一人だと何をしていいか分からない人にはパーソナルが合います。自分でメニューを組んで続けられる人は、新潟市中央区のジムおすすめ25選 で十分です。姿勢や身体の使い方を整えたい人は 新潟市中央区のピラティスおすすめ13選 も比べてください。
24/7Workout 新潟店
完全個室のマンツーマンで、3食食べながら進める方針。入会金なしで月4回から始められる
一人では足が向かないけれど、決まった曜日に予約が入っていれば動ける人向けです。通い放題のジムで続かなかった人が、まず「できるようになる」まで教わる場所として選べます。
- 初期費用入会金は不要です。月4回の固定プランから始められます。
- 完全個室・手ぶら完全個室で、トレーニングに必要なものはすべてレンタルできます。
- 通える時間7:00〜24:00に対応。礎町バス停から徒歩3分です。
固定プラン 月4回 税込33,440円〜曜日と時間を自由に選べるフリープランは税込36,784円〜。一括プランは1回50分税込10,450円〜。
バス停 礎町から徒歩3分
24/7Workoutの無料カウンセリングは、公式サイトから申し込めます。
RIZAP 新潟店
食事指導とトレーニング以外の日のサポートまで任せて、2ヶ月で集中したい人向け
何から手をつけていいか分からず、全部任せたい初心者向けです。30日間の全額返金保証もありますが、選ぶ決め手は保証ではなく、カウンセリングで自分の話を聞いて提案してくれるかにしてください。
- 完全個室完全個室のマンツーマントレーニングです。
- 食事指導管理栄養士の指導のもと担当トレーナーが食事指導をし、会員専用LINEでトレーニング日以外も相談できます。
- 場所と時間万代1丁目、新潟駅万代口から徒歩15分。営業は7:00〜23:00です。
BASICプラン 2ヶ月〜 税込327,800円〜入会金55,000円（税込）。PRIMEプランは2ヶ月〜税込594,000円〜。返金保証には来店・書面での手続きなどの条件があります。
JR 新潟駅（万代口）から徒歩15分
RIZAPの無料カウンセリングは公式サイトから申し込めます。
体験やカウンセリングでは、設備の説明より先に、こちらの話を聞いてくれるか、身体を見たうえで自分に合う進め方を提案してくれるかを確かめてください。
迷ったら、この4つから
- 一番おすすめ入会金をかけずに月4回から始めたいなら24/7Workout 新潟店入会金不要、完全個室、7:00〜24:00。古町側の礎町バス停から徒歩3分です。
- 2番目におすすめ食事まで全部任せて短期で集中したいならRIZAP 新潟店2ヶ月〜のコースで、食事指導とLINEサポートがつきます。
- 万代で、週1回50分から月額で通いたいならGROW STYLE Body make & Fitness入会金無料、週1回コースは月35,000円。無料体験が50分あります。
- 月の上限を2万円以内にしたいならパーソナルジムASPI 新潟本町店1回30分の月4回で月17,680円。本町バス停から徒歩1分です。
12ブランドの比較表（13店舗）
| 店舗 | 所在地 | 1回の目安 | 料金の形 | 初期費用 | 体験 | 駐車場 | 女性専用 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 24/7Workout 新潟店 | 中央区月町1988 | 10,450円〜／50分 | 月額・回数制 | 0円 | 未確認 | 未確認 | 男女OK |
| RIZAP 新潟店 | 中央区万代1-3-7 | 未確認 | 月額・回数制 | 55,000円 | 未確認 | 未確認 | 男女OK |
| GROW STYLE Body make & Fitness | 中央区南万代町3-47-1 | 未確認 | 月額・回数制 | 0円 | 無料 | あり | 男女OK |
| Body make studio いのラボ 中央区近江店 | 中央区近江3丁目 | 8,400円〜 | 月額・回数制 | 10,000円 | 980円 | あり | 男女OK |
| パーソナルジムASPI 新潟本町店 | 中央区本町通6番町1141-1 | 4,120円〜／30分 | 月額・回数制 | 55,000円 | 無料 | 未確認 | 男女OK |
| BEYOND 新潟店 | 中央区南笹口1丁目 | 9,350円〜 | 月額・回数制 | 未確認 | 無料 | あり | 男女OK |
| パーソナルトレーニングジム EMMA | 中央区（番地は公式サイトに記載なし。新潟駅南口側） | 7,700円〜 | 回数券・1回ごと | 11,000円 | 8,800円 | あり | 女性専用 |
| Studio Haru | 中央区天明町1-24-1F | 7,500円〜／60分 | 回数券・1回ごと | 11,000円 | 7,000円 | あり | 男女OK |
| Studio 51 | 中央区幸西2丁目 | 10,000円〜 | 回数券・1回ごと | 11,000円 | 4,400円 | あり | 男女OK |
| シンデレラは努力するジム（MY BODY LABO）新潟中央店 | 中央区幸西2丁目 | 19,800円〜／45分 | 月額・回数制 | 66,000円 | 未確認 | あり | 男女OK |
| パーソナルダイエットジム NINE | 中央区笹口3-16-1 | 未確認 | 未確認 | 未確認 | 未確認 | あり | 男女OK |
| FULL DRESS（フルドレス） | 中央区南笹口1-9-29 | 未確認 | 未確認 | 未確認 | 未確認 | あり | 男女OK |
| SACO WORKOUT WELL | 中央区礎町通一ノ町1955 | 未確認 | 未確認 | 未確認 | 11,000円 | 未確認 | 男女OK |
料金はすべて税込。「1回の目安」は一番安くなるプランでの1回あたり、「初期費用」は入会金・事務手数料などの合計です。「未確認」は公式サイトに記載が無かった項目で、「なし」とは違います。
1回の時間は店によって30分・45分・50分・60分と違います。ASPIの月額は1回30分の料金、いのラボのセミパーソナル（1対複数名）は表の代表値に入れていません。
新潟市中央区の相場と、店の構成
- 比較した13店のうち、月額制の料金を公式に出しているのは4店で、月17,680円（ASPI・30分×4回）から35,000円（GROW STYLE・50分×4回）まで
- 回数券や1回ごとの料金がある8店の1回あたりの中央値は8,525円
- 入会金が0円なのは24/7WorkoutとGROW STYLEの2店。一番高いのはMY BODY LABOの66,000円（入会費＋遺伝子検査）
- 無料で体験できる店は3店（ASPI・BEYOND・GROW STYLE）。女性専用はEMMAの1店
月額制か、回数券か、2ヶ月の短期コースかで支払い方が大きく違います。月額だけで比べず、次の節の「最初に払う金額」で比べてください。
実際に払う金額｜初月と2ヶ月目
| 店 | 比べたプラン | 入会時の費用 | 初月 | 2ヶ月目 | 補足 |
|---|---|---|---|---|---|
| 24/7Workout 新潟店 | 固定プラン 月4回（50分） | 0円 | 33,440円 | 33,440円 | 曜日と時間を固定 |
| GROW STYLE | 週1回コース 全4回（50分） | 0円 | 35,000円 | 35,000円 | 初回から30日以内に消化 |
| ASPI 新潟本町店 | マンスリー 月4回（30分） | 55,000円 | 72,680円 | 17,680円 | 当日入会は入会金が80%OFF（月8回以上なら0円） |
| いのラボ 中央区近江店 | 月4回 | 10,000円 | 43,600円 | 33,600円 | 税込・税抜の表記なし |
| Studio Haru | 4回チケット（60分・2ヶ月有効） | 11,000円 | 44,000円 | — | 2ヶ月で4回 |
| EMMA | 5回券（60分・3ヶ月有効） | 11,000円 | 55,000円 | — | 当日入会は入会金0円 |
| Studio 51 | 4回券（30日有効） | 11,000円 | 61,000円 | 50,000円 | 同じ4回券を続けた場合 |
| BEYOND 新潟店 | 10回券 | 記載なし | 102,300円 | — | 1回あたり10,230円 |
| MY BODY LABO 新潟中央店 | 1ヶ月コース（8回・45分） | 66,000円 | 215,600円 | — | 食事管理つき |
| RIZAP 新潟店 | BASICプラン（2ヶ月〜） | 55,000円 | 382,800円〜（2ヶ月分） | — | 食事指導つき |
表の見方と、総額で差が出る理由を読む
計算は各店の公式サイトに書かれた金額だけを使っています。NINE・FULL DRESS・SACO WORKOUT WELLは、継続コースの料金を公式サイトの文字情報で確認できなかったため表に入れていません。
この2店で迷ったら
24/7Workout 新潟店 と GROW STYLE
- 24/7Workoutは、古町・本町側に住んでいて、夜遅くに通いたい人。7:00〜24:00に対応し、月4回の固定プランは税込33,440円〜です。
- GROW STYLEは、万代側で、週1回か週2回かを選んで決めたい人。週1回50分の4回で35,000円、週2回の8回で65,000円です。
- 迷ったら、通う場所からの距離で決めてください。料金はほぼ同じなので、体験で話して通いたいと思ったほうで構いません。
エリアで選ぶ｜生活圏に1店あるか
- 新潟駅 万代口・万代RIZAP 新潟店／ GROW STYLE
- 新潟駅 南口・笹口・南笹口BEYOND 新潟店／ NINE／ FULL DRESS／ EMMA
- 古町・本町・礎町24/7Workout 新潟店／ ASPI 新潟本町店／ SACO WORKOUT WELL
- 天明町・幸西（車で通う）Studio Haru／ Studio 51／ MY BODY LABO 新潟中央店
- 近江・女池方面いのラボ 中央区近江店
目的で選ぶ
- 何も分からないので、食事まで全部任せたいRIZAP 新潟店 ／ MY BODY LABO 新潟中央店（遺伝子検査と食事管理）
- 食事制限は厳しくしたくない24/7Workout 新潟店（3食食べる方針）／ Studio Haru（食事制限は必須ではないとFAQに記載）
- 女性トレーナーに、女性だけの場所で教わりたいEMMA（女性トレーナーの女性専門）
- 筋トレとピラティスの両方をやりたいStudio Haru ／ ASPI 新潟本町店（パーソナルピラティスのメニューあり）
- 安く、仲間と一緒に教わりたいいのラボ 中央区近江店（セミパーソナル1回2,150円）
その他の11店を比べる
GROW STYLE Body make & Fitness
パーソナルジム（月額制）週1回か週2回かを決めて、万代で月額制で通いたい人
- 入会金無料
- 週1回50分×4回で月35,000円、週2回×8回で月65,000円
- 無料体験トレーニング50分
合わない人月の回数は初回から30日以内に消化する必要があります。予定が読めない月が多い人は、回数券の店と比べてください。
Body make studio いのラボ 中央区近江店
パーソナル・セミパーソナル近江・女池方面で、車で通って安く教わりたい人
- 初回体験60分980円
- マンツーマン月4回33,600円、セミパーソナルは1回2,150円
- 駐車場完備・日祝定休
合わない人セミパーソナルは1対複数名です。自分だけを見てほしい人はマンツーマンのプランで比べてください。
パーソナルジムASPI 新潟本町店
パーソナルジム（30分単位）月の負担を抑えて、週1回でもプロに見てもらいたい人
- 本町バス停から徒歩1分
- マンスリー月4回（1回30分）17,680円
- 無料体験あり
合わない人入会金は55,000円で、当日入会の特典で大きく変わります。体験の日に決めるつもりがないなら、入会金込みで比べてください。
BEYOND 新潟店
パーソナルジム（回数券）新潟駅南口側で、回数券を買ってまとめて教わりたい人
- 新潟駅南口から徒歩10分・専用駐車スペースあり
- 10:00〜22:00・年中無休
- 初回の体験トレーニングとカウンセリングは無料
合わない人10回券で102,300円からと、最初にまとまった金額が必要です。月額で少しずつ払いたい人には向きません。
パーソナルトレーニングジム EMMA
女性専門パーソナルジム男性の目が気になり、女性トレーナーに体調の話までしたい女性
- 女性トレーナーの女性専門ジム（20歳以上の女性）
- 60分1回9,900円、10回券は1回7,700円
- 新潟駅南口から徒歩10分・提携駐車場あり
合わない人男性は利用できません。番地は公式サイトに記載がないので、予約時に場所を確認してください。
Studio Haru
パーソナル＆ピラティス筋トレとピラティスを、その日の体調に合わせて受けたい人
- 60分1回9,000円、8回チケットは1回7,500円
- ペアトレーニングは1人5,000円
- 10:00〜22:00・日祝定休・提携駐車場あり
合わない人料金に税込・税抜の表記がありません。総額は申し込み前に確認してください。
Studio 51
パーソナルジム（回数券）食事指導や内科専門医のカウンセリングまで受けたい人
- トレーニング体験40分4,400円（当日入会で返金）
- 4回券50,000円（30日有効）
- 専用無料駐車場あり
合わない人回数券の有効期限が30日からと短めです。月4回通えない月が出そうなら、期限の長い券か他店を選んでください。
シンデレラは努力するジム（MY BODY LABO）新潟中央店
短期集中パーソナル遺伝子検査と食事管理を組み合わせて、期限を決めて減量したい人
- 1回45分、1ヶ月8回コース149,600円
- 入会費55,000円＋遺伝子検査11,000円
- 9:00〜21:00・月曜定休・専用無料駐車場
合わない人原則として体験がなく、試すなら都度払い19,800円です。合うかどうかを安く確かめたい人には向きません。
パーソナルダイエットジム NINE
パーソナルジム新潟駅南口の近くで、朝6時から夜23時までの間に通いたい人
- 新潟駅南口から徒歩5分
- 6:00〜23:00・定休日なし・専用駐車場あり
合わない人料金は公式サイトの文字情報で確認できませんでした（未確認）。体験の前に料金を問い合わせてください。
FULL DRESS（フルドレス）
パーソナルジム新潟駅から歩けて、車でも通える店を探している人
- 新潟駅から徒歩7分
- 無料駐車場あり
合わない人料金と営業時間は公式サイトの文字情報で確認できませんでした（未確認）。比べるなら体験予約の前に確認してください。
SACO WORKOUT WELL
パーソナルジムまず自分の姿勢や動きの癖を詳しく測ってから始めたい人
- 体験60分11,000円（カウンセリング・動作評価・体組成測定）
- 9:00〜21:00
合わない人前日・当日のキャンセルは1回分消化です。予定が直前まで決まらない人は注意してください。
申し込む前に確認する5つ｜新潟市中央区の店で実際にあった条件
- 体験で、話を聞いてくれるか。 設備の説明が上手いかではなく、まず自分の話を聞き、身体を見て、何が合うかを提案してくれるかを見てください。
- 返金保証より、指導の中身。 返金保証には手続きや再入会不可などの条件があります（RIZAPは来店・書面での手続き、利用すると再入会不可）。保証があることを選ぶ理由にしないでください。
- 入会金の当日特典。 ASPIは当日入会で入会金が80%OFF〜0円、EMMAは当日入会で入会金0円です。その日に決めない場合の金額で比べてください。
- 回数の消化期限。 GROW STYLEは30日以内、Studio 51の4回券は30日、Studio Haruの4回チケットは2ヶ月です。
- キャンセルの扱い。 SACO WORKOUT WELLは前日・当日のキャンセルで1回分が消化されます。
通い放題にするか、パーソナルにするか
自分でメニューを組めて一人でも続けられる人は、新潟市中央区のジムおすすめ25選 で十分です。月3,000円台から通える店が区内にあります。
パーソナルはずっと続けるものではありません。フォームや食事の考え方が身について、運動が習慣になったら、通い放題に移して費用を下げて構いません。初心者は、その「できるようになる」までをまず投資と考えてください。
よくある質問
入会金がかからないパーソナルジムはありますか？
24/7Workout 新潟店は入会金不要、GROW STYLEは入会金無料と公式に記載があります。
無料で体験できる店はどこですか？
ASPI 新潟本町店・BEYOND 新潟店・GROW STYLE（50分）は無料体験の記載があります。いのラボ 中央区近江店は60分980円です。
女性専用のパーソナルジムはありますか？
EMMAは女性トレーナーによる女性専門のパーソナルジムで、20歳以上の女性が利用できます。
駐車場があるパーソナルジムはどこですか？
BEYOND・NINE・FULL DRESS・Studio 51・MY BODY LABO・いのラボは専用または無料の駐車場、EMMA・Studio Haruは提携駐車場の記載があります。
週1回でも意味はありますか？
あります。自分で動ける人なら通い放題で十分で、復習程度にプロに見てほしいなら月2回、教わったことを生かしたいなら週1回というように、頻度は自分で続けられる力と目的で決めてください。
パーソナルに通えば痩せられますか？
パーソナルでできるのはお手伝いです。結局は自分が動けるかどうかで、その「やらなきゃ」を予約とトレーナーで支えるのが役割です。魔法ではないので、通う前に自分がどこまでやるかを決めてください。
この記事の調べ方と情報源
調べ方と情報源を見る
掲載した13店は、2026年10月5日に各店の公式サイト（店舗ページ・料金・よくある質問・お知らせ・キャンペーン）を読んで確認しました。金額は税込表記のある店は税込、ない店は公式の表記のままです。
「未確認」は公式サイトに記載がなかった項目で、「なし」とは違います。母集団は地図検索・ジム検索ポータル・ブランド公式の店舗一覧を突き合わせて作り、営業中を一次情報で確認できた店は、料金の一部が公式に書かれていなくても掲載しています。公式の店舗一覧に載っていない店や閉店の告知があった店（Rat 新潟店、リボーンマイセルフ 新潟店、ファディー新潟上所店）、公式サイトで営業中を確認できなかった店（ISLAND 新潟店、VISION）、住所が中央区外の店は比較に入れていません。
運営会社の株式会社Followは札幌でジムを運営しており、この記事の判断はその経験に基づく編集部の見解です。