高原町で営業を確認できたパーソナルジム1店を、1回の料金・回数券・体験・営業時間で整理しました。
町内で教わりながら筋トレを始めたいなら、FLOW GYM（フロージム）。
まずは体験1,500円で、話を聞いてくれるかを確かめる。
続けると決めたら、週1なら4回券、週2なら8回券。
迷ったら、この1つから
- 町内で、教わりながら筋トレを始めたいならFLOW GYM（フロージム）初心者向けをうたう個人のパーソナルジム。体験1,500円で相性を確かめてから回数券に進めます。
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パーソナルが合うのは、一人だと何をすればいいか分からない人、予約が入っていると動ける人、以前ジムに入会して続かなかった人です。反対に、自分でメニューを組んで一人で続けられる人は、1回ごとに指導料を払うより通い放題のジムで足ります。高原町内で通い放題のジムやピラティスのスタジオは、今回、営業を確認できた店がありませんでした。
体験では、器具の説明よりも、最初に目的や不安を聞いてくれるか、身体を見たうえで自分に合うやり方を提案してくれるかを確かめてください。
1ブランドの比較表（1店舗）
| 店舗 | 所在地 | 1回の目安 | 料金の形 | 初期費用 | 体験 | 駐車場 | 女性専用 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| FLOW GYM（フロージム） | 西諸県郡高原町1436-3 | 4,250円〜 | 回数券・1回ごと | 未確認 | 1,500円 | 未確認 | 男女OK |
料金はすべて税込。「1回の目安」は一番安くなるプランでの1回あたり、「初期費用」は入会金・事務手数料などの合計です。「未確認」は公式サイトに記載が無かった項目で、「なし」とは違います。
表の1回あたりの金額は、8回回数券（8回34,000円）の1回あたりです。単発は1回5,000円、合トレプラン3,000円・学生プラン3,000円・体験1,500円は表の代表値に入れていません。
高原町の相場と、店の構成
- 町内で営業を確認できたパーソナルジムは1店（個人経営）
- 1回の料金は単発5,000円、4回券で1回4,500円、8回券で1回4,250円
- 体験は1,500円（無料体験の店は町内に無し）
- 24時間営業・女性専用・月額制のパーソナルの店は、町内では確認できませんでした
比べる店が町内に無いので、判断は「この店の指導が自分に合うか」と「月にいくら・何回なら続けられるか」の2つに絞られます。
実際に払う金額｜初月と2ヶ月目
| 通い方 | 使うプラン | 初月 | 2ヶ月目以降（月） | 補足 |
|---|---|---|---|---|
| まず試す | 体験コース | 1,500円 | — | 体験のあとに続けるかを決める |
| 月1〜2回 | 単発パーソナル | 5,000〜10,000円 | 5,000〜10,000円 | 1回ごとに払う |
| 週1（月4回） | 4回回数券 | 18,000円 | 18,000円 | 1回あたり4,500円 |
| 週2（月8回） | 8回回数券 | 34,000円 | 34,000円 | 1回あたり4,250円 |
表の見方と、総額で差が出る理由を読む
金額は公式Instagramの料金表記のままです（税込・税抜の表記はありません）。入会金・事務手数料、回数券の有効期限、1回の時間は公式に記載がなく未確認です。体験からそのまま回数券に進むと、初月は体験料を足した額になります。
エリアで選ぶ｜生活圏に1店あるか
- 高原町（西麓）FLOW GYM
目的で選ぶ
- 筋トレを何から始めればいいか分からないFLOW GYM。初心者でも始めやすく続けやすいジムを掲げ、正しい知識とフォームを身に付けることを大切にしている店です
- 姿勢を整えたい・体のラインを作りたいFLOW GYM。姿勢改善とボディメイクを目的に、一人一人に合わせて指導すると案内しています
- 一人だと行かなくなるFLOW GYM。予約はLINE・DMで受け付けているので、予約という予定があると動ける人に向きます
- いずれ大きなジムで一人で鍛えたいFLOW GYM。大きなジムでトレーニングしたい人の「デビュー」も応援したいと話している店です
- 費用を抑えて試したい体験1,500円から。学生は学生プラン（3,000円）の条件を問い合わせる
その他の1店を比べる
FLOW GYM（フロージム）
パーソナルジム（マンツーマン）町内で、教わりながら筋トレを始めたい人。トレーナーが普段行っているトレーニングを一緒にする合トレプラン（3,000円）もあり、指導の受け方を選べます。
- 単発パーソナル1回5,000円、4回券18,000円、8回券34,000円（公式Instagramの料金表記）
- 体験コース1,500円。予約・問い合わせはLINEまたはInstagramのDM
- 営業時間は10時〜20時・日曜定休（開業時の地元紙の取材記事による）
- 回数券の購入者には、同じ敷地内の鍼灸院・接骨院の割引券が付く
合わない人一人でメニューを組んで続けられる人には、1回ごとに指導料を払う形は割高です。また、1回の時間・入会金・回数券の有効期限・キャンセルの扱いは公式に記載がないため、体験の時に必ず確かめてから回数券を選んでください。
申し込む前に確認する5つ｜高原町の店で実際にあった条件
- 体験で、話を聞いてくれるかを見る。 器具の説明が上手かどうかより、最初に目的や不安を聞き、身体を見たうえで合うやり方を提案してくれるかを確かめてください。
- 予約の取りやすさを聞く。 予約はLINEまたはDMです。トレーナー1人の店なので、自分が通える曜日・時間帯に予約が入るかは、回数券を買う前に確かめておく価値があります。良い指導でも、予約できなければ通えません。
- 1回の時間を確認する。 公式の料金表に1回の時間の記載がありません。同じ5,000円でも時間で中身が変わるので、体験の時に聞いてください。
- 回数券の有効期限と、入会金の有無を確認する。 どちらも公式に記載がありません。4回券・8回券を何ヶ月で使い切る前提なのかを、買う前に確かめてください。
- 日曜は定休。 営業は10時〜20時です（開業時の取材記事による）。仕事帰りに通う人は、平日の遅い時間の空きを聞いておくと予定が立てやすくなります。
通い放題にするか、パーソナルにするか
パーソナルは、ずっと続けるものではありません。何から始めればいいか分からない人は、フォームとやり方が身に付くまではパーソナルに投資し、一人で動けるようになったら通い放題のジムへ移して費用を下げてかまいません。FLOW GYMも、将来大きなジムでトレーニングしたい人のデビューを応援したいと話しています。
逆に、すでに一人で鍛えられる人は、高い1回の料金を払う必要はありません。フォームの確認だけしたい人は、月1〜2回の単発で復習程度に使うという選び方もあります。
よくある質問
高原町にパーソナルジムは何店ありますか？
2026年10月12日時点で、町内で営業を確認できたパーソナルジムは、2026年10月1日に開業したFLOW GYM（高原町1436-3）の1店です。
FLOW GYMの料金はいくらですか？
公式Instagramの料金表記では、単発パーソナル5,000円、4回回数券18,000円（1回あたり4,500円）、8回回数券34,000円（1回あたり4,250円）、合トレプラン3,000円、学生プラン3,000円、体験コース1,500円です。税込・税抜の表記と、入会金の有無は公式に記載がありません。
体験はありますか？予約はどうすればいいですか？
体験コースは1,500円です。予約・問い合わせは、公式InstagramにあるLINEまたはInstagramのDMで受け付けています。
営業時間と定休日は？
開業時の地元紙の取材記事では、営業時間は10時〜20時、日曜定休です。公式Instagramには営業時間の記載がないため、予約の時に確かめてください。
週1回でも意味はありますか？
あります。頻度は、自分で動ける力と目的で決めてください。一人で通える人は通い放題のジム、教わったことの復習程度にプロが欲しいなら月2回、教わったことを生かしたいなら週1（4回券）、身体を変えたいなら週2（8回券）を考える、という順番です。
筋トレをしたことがなくても大丈夫ですか？
FLOW GYMは「初心者でも始めやすく、続けやすいジム」をコンセプトにしています。体験や見学に来ること自体が最初の一歩です。体験では、話を聞いてくれるか、自分に合うやり方を提案してくれるかを見て、通いたいと思えるかで決めてください。
この記事の調べ方と情報源
調べ方と情報源を見る
掲載した1店は、2026年10月12日に店舗の公式Instagram（プロフィール・開業告知と料金の投稿・直近の投稿）と、開業を伝える地元の経済ニュースの記事を読んで確認しました。金額は公式の表記のままで、税込・税抜の表記はありません。
「未確認」は公式に記載がなかった項目で、「なし」とは違います。母集団は地図検索・ジム検索ポータル・ブランド公式の店舗一覧を突き合わせて作りました。営業中であることを公式サイトや公式SNSで確認できた店は候補に残し、料金など公式に記載がない項目は「公式に記載なし（未確認）」としています。高原町蒲牟田のQURAKUGYM（加圧トレーニング・訪問トレーニング）は、公式サイトと公式Instagramの更新が2023年以前で止まっていて現在の営業を確認できなかったため、比較に入れていません。町の運動施設（高原町総合運動公園・町の運動教室）は公共の施設のため対象外です。
運営会社の株式会社Followは札幌でジムを運営しており、この記事の判断はその経験に基づく編集部の見解です。