四条大宮駅の南側、大宮通から堀川通の間にあるパーソナルジム3店を、1回あたりの料金・短期コースの総額・体験の条件・食事指導・営業時間で比べました。
食事まで毎日見てもらって短期で変えたいなら、AWAKE。
1回50分の指導を、体験してから決めたいなら、ジーク。
教わる日以外も24時間ジムで自主トレしたいなら、STANCE FITNESS 2ND。
迷ったら、この3つから
- 食事の相談相手まで含めて任せたいならAWAKE（アウェイク）四条大宮店短期集中ダイエットは約2ヶ月16回で、毎日のLINE食事指導付き。運動初心者向けの完全個室で、9:00〜23:00・定休日なしです。
- 1回あたりの金額を抑えて始めたいならパーソナルトレーニングジム ジーク（SIEG）50分×16回のフルプランは1回あたり7,700円（キャンペーン料金）。30分×4回のライトプランもあり、体験は入会すれば無料です。
- 教わる日以外も同じ場所で自主トレしたいならSTANCE FITNESS 2ND 四条大宮店24時間ジムとパーソナルが同じ店舗。3ヶ月24回の短期集中コースは1回あたり5,500円〜です。
この記事の比べ方を読む
このページは、一人では前に進みにくい人のための比較です。予約が入っていると動ける、何をすればいいか教えてほしい、という人に向きます。 自分でメニューを組めて一人でも行ける人は、パーソナルにお金をかけなくていいので 四条大宮・二条のジムおすすめ10選 で通い放題を選んでください。 追い込むより姿勢や体の使い方を整えたい人は 四条大宮・二条のピラティスおすすめ4選 が合います。
体験やカウンセリングでは、設備の説明が上手いかではなく、まず自分の話を聞いてくれるか、そのうえで体を見て何が合うかを提案してくれるかを見てください。
10月のキャンペーン（公式サイトで確認できたもの）
- ジーク：オープンキャンペーン料金として、入会金0円（通常22,000円）、フルプラン50分×16回が123,200円（通常176,000円）。終了日は公式に書かれていません。
- STANCE FITNESS 2ND：初回カウンセリング当日の入会で入会金が無料。キャンペーン内容は店舗ごとに異なると案内されています。
3ブランドの比較表（3店舗）
| 店舗 | 所在地 | 1回の目安 | 料金の形 | 初期費用 | 体験 | 駐車場 | 女性専用 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| AWAKE（アウェイク）四条大宮店 | 下京区五坊大宮町80 | 10,010円〜 | 月額・回数制 | 未確認 | 未確認 | あり | 男女OK |
| パーソナルトレーニングジム ジーク（SIEG） | 下京区仏光寺通堀川西入晒屋町622-1 | 4,400円〜／30分 | 月額・回数制 | 未確認 | 3,300円 | 未確認 | 男女OK |
| STANCE FITNESS 2ND 四条大宮店 | 下京区高辻大宮町103 | 5,500円〜 | 月額・回数制 | 未確認 | 未確認 | なし | 男女OK |
料金はすべて税込。「1回の目安」は一番安くなるプランでの1回あたり、「初期費用」は入会金・事務手数料などの合計です。「未確認」は公式サイトに記載が無かった項目で、「なし」とは違います。
1回あたりの金額は、プランごとに時間が違います。ジークの4,400円は30分、AWAKEの10,010円は10回券の1回分です。STANCE FITNESS 2NDの5,500円〜は公式の表記のままで、税込・税抜の記載はありません。
四条大宮・二条の相場と、店の構成
- 1回あたりの料金は4,400円〜10,010円で、真ん中は5,500円。時間と回数の組み方が店ごとに違います。
- 3店とも2〜3ヶ月・16〜24回の短期コースを持っています。
- 24時間ジムを併設しているのは1店（STANCE FITNESS 2ND）。教わる日以外の自主トレまで同じ店で済ませられます。
- シャワーがあると公式に書いているのは2店（ジーク・STANCE FITNESS 2ND）です。
3店とも四条大宮駅の南側に集まっていて、距離の差はほとんどありません。決め手は、食事まで見てほしいか、自主トレの場所も要るか、の2つです。
実際に払う金額｜初月と2ヶ月目
| 店 | プラン | 払う金額 | 1回あたり | 補足 |
|---|---|---|---|---|
| AWAKE 四条大宮店 | 短期集中ダイエット 約2ヶ月（16回） | 107,800円 | 公式の表記なし | 公式は税別98,000円。毎日のLINE食事指導付き。入会金の記載なし |
| AWAKE 四条大宮店 | パーソナルトレーニング 10回券 | 100,100円 | 10,010円 | 公式は税別91,000円 |
| ジーク | フルプラン 50分×16回 | 123,200円 | 7,700円 | キャンペーン料金（通常176,000円）。入会金はキャンペーン中0円 |
| ジーク | ライトプラン 30分×4回 | 17,600円 | 4,400円 | 1回30分 |
| STANCE FITNESS 2ND | 3ヶ月短期集中コース（24回） | 132,000円〜 | 5,500円〜 | 税込・税抜の表記なし。月会費との関係は公式に記載なし |
表の見方と、総額で差が出る理由を読む
短期コースは、2ヶ月目以降に追加の月額がかかるかどうかを申し込み前に確認してください。AWAKEの金額は、公式の税別表記に消費税10%を足して計算しています。
この2店で迷ったら
AWAKEとジーク AWAKEは、毎日LINEで食事の指導を受けながら、約2ヶ月で区切って取り組みたい人に。 ジークは、50分の指導を1回7,700円で受け、30分のライトプランや体験から始めたい人に。 迷ったら、どちらも四条大宮駅の南側で距離は変わりません。金額は近いので、体験やカウンセリングで話しやすかったほう、通いたいと思ったほうに決めてください。（AWAKE／ジーク）
エリアで選ぶ｜生活圏に1店あるか
- 四条大宮駅の南・大宮通沿いAWAKE 四条大宮店／ STANCE FITNESS 2ND
- 四条大宮駅の南東・仏光寺通〜堀川通ジーク
- 二条駅・丹波口駅のまわり公式に営業を確認できたパーソナル専門店はありませんでした。四条大宮・二条のジムおすすめ10選 のゴールドジム 京都二条などを見てください。
目的で選ぶ
- 期限を決めて、食事も含めて体重を落としたいAWAKE 四条大宮店（短期集中ダイエット）
- 筋肉をつけて体を大きくしたい男性AWAKE 四条大宮店（男性向け肉体改造）
- まずは短い時間・少ない回数で試したいジーク（ライトプラン30分×4回）
- 教わったことを、24時間ジムで復習したいSTANCE FITNESS 2ND
- コンテストや本格的な体づくりを相談したいSTANCE FITNESS 2ND（コンテスト優勝者・国家資格保有者が在籍と案内）／ ジーク
その他の3店を比べる
AWAKE（アウェイク）四条大宮店
完全個室パーソナルジム運動初心者で、トレーニングも食事も一人では進められない人に。短期で区切り、毎日LINEで食事の指導を受けながら取り組めます。
- 短期集中ダイエット約2ヶ月16回107,800円（税込）、10回券100,100円（税込）
- 9:00〜23:00・定休日なし
- 阪急大宮駅から徒歩5分、市バス大宮松原から徒歩3分。建物内に有料のコインパーキング
合わない人食事を管理されることがストレスになる人は、食事指導付きのコースを選ぶ前に、回数券だけで受けられるか相談してください。
パーソナルトレーニングジム ジーク（SIEG）
パーソナルジム1回あたりの金額を抑えつつ、50分の指導をしっかり受けたい人に。トレーナー歴11年のトレーナーが指導し、食事の提案もあります。
- フルプラン50分×16回123,200円（税込・キャンペーン料金）、ライトプラン30分×4回17,600円（税込）
- 受付は平日10:00〜22:00・日祝10:00〜20:00、土曜定休
- シャワーあり。バスタオル・ウェアを無料で貸出
合わない人土曜にしか通えない人には合いません。キャンペーン料金の終了日は書かれていないので、申し込む前に確認してください。
STANCE FITNESS 2ND 四条大宮店
24時間ジム併設パーソナル初めは教わり、慣れたら同じ店で自主トレに移りたい人に。公式のよくある質問では、来店する人の約8割がトレーニング未経験・初心者と案内しています。
- 3ヶ月短期集中コース（24回）132,000円〜（1回あたり5,500円〜）
- 24時間ジムの月会費はブランド共通で4,980〜8,778円（税込）
- シャワー付き更衣室あり。提携駐車場はありません
合わない人店舗別の料金の内訳が公式に書かれていません。各店定員制なので、空き状況と総額を店舗に確認してから決めてください。
申し込む前に確認する5つ｜四条大宮・二条の店で実際にあった条件
- 税別で書かれている料金がある。 AWAKEの料金表は税別です。この記事では税込に直していますが、申し込み時は税込の総額で確認してください。
- キャンペーン料金に終了日が書かれていない。 ジークはオープンキャンペーン料金を案内していますが、期限の記載がありません。今の料金がいつまでかを聞いてください。
- 体験の料金と条件が店ごとに違う。 ジークの体験は3,300円で、入会すれば無料。AWAKEは無料カウンセリングか体験トレーニングを選ぶ形で、体験トレーニング単体の料金は書かれていません。体験では、設備の説明より、自分の話を聞いて体を見たうえで提案してくれるかを見てください。
- 食事指導が要るかは、自分で決める。 AWAKEの短期コースは毎日のLINE食事指導付き、ジークは食事の提案です。管理されることがストレスなら、食事指導の範囲を事前に確認してください。
- 定員制・予約の取りやすさ。 STANCE FITNESS 2NDは各店定員制と案内しています。良い指導でも予約が取れなければ通えないので、希望の曜日・時間に枠があるかを入会前に確かめてください。
通い放題にするか、パーソナルにするか
自分でメニューを組めて一人でも行ける人は、通い放題で十分です。四条大宮駅前には24時間ジムが複数あり、四条大宮・二条のジムおすすめ10選 で比べています。
何をすればいいか分からない人は、まずパーソナルで「できるようになる」までお金をかけ、できるようになったら通い放題へ移して費用を下げてかまいません。ずっと続けるものとして考えなくていいです。
よくある質問
四条大宮で1回あたりが安いパーソナルジムはどこですか？
公式の表記では、STANCE FITNESS 2NDの3ヶ月24回コースが1回あたり5,500円〜、ジークのフルプラン（50分×16回）が1回あたり7,700円です。ジークの30分×4回のライトプランは1回あたり4,400円です。時間が違うので、1回の長さとあわせて比べてください。
体験はいくらですか？
ジークの体験トレーニングは3,300円（税込）で、体験後に入会すれば無料です。AWAKEは無料カウンセリング（約30分）か体験トレーニング（約60分）を選べます。STANCE FITNESS 2NDは初回カウンセリングが無料です。
食事指導はありますか？
AWAKEの短期集中ダイエットと男性向け肉体改造は、毎日のLINE食事指導付きです。過度な食事制限はしないと案内しています。ジークも食事の提案を行っています。
週1回でも意味はありますか？
あります。一人で動ける人は通い放題で十分で、教わったことを生かしたいなら週1回でも意味があります。ただ、運動が初めてで体を変えたいなら、週2回の運動習慣はほしいところです。STANCE FITNESS 2NDのように24時間ジムが同じ店にあれば、教わる日以外も同じ場所で動けます。
パーソナルに通えば必ず痩せますか？
パーソナルでできるのは手伝いまでで、魔法ではありません。最後は自分が動けるかです。その「やらなきゃ」を、予約と期限で支えるのがトレーナーの役割です。
駐車場はありますか？
AWAKEは建物内に有料のコインパーキング（20分100円）があります。STANCE FITNESS 2NDは提携駐車場がありません。ジークは公式に駐車場の記載がありません。
この記事の調べ方と情報源
調べ方と情報源を見る
掲載した3店は、2026年10月1日に各店の公式サイト（店舗ページ・料金・よくある質問・お知らせ・キャンペーン）を読んで確認しました。金額は税込表記のある店は税込、ない店は公式の表記のままです。
「未確認」は公式サイトに記載がなかった項目で、「なし」とは違います。母集団は地図検索・ジム検索ポータル・ブランド公式の店舗一覧を突き合わせて作り、営業中であることを公式で確認できた店を載せています。公式サイトが表示できない店や、お知らせの更新が長く止まっていて営業を確認できなかった店は比較に入れていません。
運営会社の株式会社Followは札幌でジムを運営しており、この記事の判断はその経験に基づく編集部の見解です。