中之条町を中心にした吾妻郡で、公式サイトと公式予約ページで営業を確認できたパーソナルトレーニングの店は2店舗でした。指導形式・料金・予約のしやすさで比べています。
料金と時間がはっきりしていて、予約制でじっくり教わりたいなら、吾妻スポーツ接骨院。
1回5,000円で、まず相談してから決めたいなら、ABC Labo。
パーソナルを専門にした店は、このエリアでは見つかりませんでした。
パーソナルが合うのは、一人だと運動が続かない人、何をすればいいか分からない人、予約や期日があると動ける人です。すでに自分でメニューを組める人には、パーソナルは必要ありません。その場合は 中之条・吾妻郡のジムおすすめ2選 の通い放題・都度払いのほうが合います。姿勢や身体の使い方を整えたい人は 中之条・吾妻郡のピラティスおすすめ2選 も見てください。
迷ったら、この2つから
- 30分か60分かを選んで、金額を決めて始めたいなら吾妻スポーツ接骨院（パーソナル・マシンピラティス）30分4,000円・60分7,000円と、時間ごとの料金が公式に出ています。完全予約制で、痛みの相談から運動指導までを同じ場所で受けられます。
- 伊勢町で、まず相談してから決めたいならABC Labo（エービーシーラボ）1回5,000円（要相談）。子どものスクールが主体の店なので、大人の枠が合うかを先に問い合わせてください。
2店舗の比較表
| 店舗 | 所在地 | 1回の目安 | 料金の形 | 初期費用 | 体験 | 駐車場 | 女性専用 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 吾妻スポーツ接骨院（パーソナル・マシンピラティス） | 吾妻郡中之条町大字中之条町1472-2 | 4,000円〜／30分 | 回数券・1回ごと | 未確認 | 未確認 | 未確認 | 男女OK |
| ABC Labo（エービーシーラボ） | 吾妻郡中之条町伊勢町7-1 | 5,000円〜 | 回数券・1回ごと | 未確認 | 未確認 | 未確認 | 男女OK |
料金はすべて税込。「1回の目安」は一番安くなるプランでの1回あたり、「初期費用」は入会金・事務手数料などの合計です。「未確認」は公式サイトに記載が無かった項目で、「なし」とは違います。
吾妻スポーツ接骨院は、ピラティスの料金も公式にありますが、この表にはパーソナルトレーニングの料金だけを使っています。「初回」の料金は、時間が公式に書かれていないため、代表値には入れていません。
中之条・吾妻郡の相場と、店の構成
- 掲載は2店舗。パーソナルを専門にした店は、公式で確認できませんでした。
- 1回あたりは、吾妻スポーツ接骨院が30分4,000円・60分7,000円、ABC Laboが5,000円（要相談・時間は公式に記載なし）です。
- 月額プランや回数券は、2店舗とも公式で確認できませんでした。1回ずつ払う形です。
- 無料体験は、2店舗とも公式で確認できませんでした。吾妻スポーツ接骨院には「初回 4,000円」の設定があります。
- 女性専用の店はありません。吾妻スポーツ接骨院は、マシンピラティスのみ全セッション女性スタッフが担当と公式に書かれています。
読み方としては、「専門店を比べる」というより、「教わる場所と予約のしやすさを比べる」エリアです。
実際に払う金額｜初月と2ヶ月目
| 店 | 1回の料金 | 初月（月2回） | 2ヶ月目（月2回） | 補足 |
|---|---|---|---|---|
| 吾妻スポーツ接骨院 | 30分4,000円／60分7,000円 | 30分は8,000円、60分は11,000円 | 30分は8,000円、60分は14,000円 | 初回4,000円を1回目に数え、2回目は通常料金で計算。入会金・契約条件は公式に記載なし |
| ABC Labo | 5,000円（要相談） | 10,000円 | 10,000円 | 初回料金の設定・時間・回数券は公式に記載なし |
この2店で迷ったら
エリアで選ぶ｜生活圏に1店あるか
- 中之条町（中之条）吾妻スポーツ接骨院
- 中之条町 伊勢町ABC Labo
- 東吾妻町（群馬原町駅周辺）・草津町公式で営業を確認できたパーソナルの店はありませんでした。吾妻スポーツ接骨院は2026年4月に東吾妻町から中之条町へ移転しています
目的で選ぶ
- 運動したいが、何をすればいいか分からない吾妻スポーツ接骨院（痛みはないが運動したい人向けと公式に記載）
- 1回ずつ払って、通う回数を自分で決めたい吾妻スポーツ接骨院 ／ ABC Labo
- 一人では続かないので、予約を入れて動きたい吾妻スポーツ接骨院（完全予約制）
- クラスやクライミングも合わせて試したいABC Labo
- 女性スタッフでマシンを使って整えたい吾妻スポーツ接骨院（マシンピラティスは中之条・吾妻郡のピラティスおすすめ2選）
その他の2店を比べる
吾妻スポーツ接骨院（パーソナル・マシンピラティス）
接骨院が出している自費のパーソナルトレーニング体の痛みはないが運動したい人、一人だと続かない人向けです。公式では、マンツーマンで一人ひとりに合わせたトレーニングと書かれています。
- 30分4,000円・60分7,000円、初回4,000円（初回の時間は公式に記載なし）
- 完全予約制。予約・相談は公式LINEから
- 診療9:00〜12:00／14:00〜20:00、休診は水曜・日曜・祝日
- 2026年4月1日に東吾妻町から中之条町へ移転
- トレーニングスペースとピラティスマシンあり
合わない人接骨院の自費メニューのため、パーソナル専門店のような回数券・月額プランは公式で確認できませんでした。駐車場の記載もありません（未確認）。入会金・契約条件も公式に記載がないため、予約時に確かめてください。
ABC Labo（エービーシーラボ）
スポーツジム（クライミング・クラス）のパーソナルまず相談してから、自分に合う内容を決めたい人向けです。クラスや貸切クライミングも合わせて使えます。
- パーソナルトレーニング5,000円（要相談）
- 木曜は女性限定のABCfitness、金曜は一般向けのBOXfitness（各1,800円）
- 貸切クライミング3,900円
- 予約は公式予約ページから
合わない人パーソナルの時間・回数券・月額は公式に記載がなく（要相談）、営業時間・設備・駐車場も未確認です。子どものスクールが主体の店なので、大人の枠が合うかを先に問い合わせてください。
申し込む前に確認する5つ｜中之条・吾妻郡の店で実際にあった条件
- 吾妻スポーツ接骨院は完全予約制で、水曜・日曜・祝日が休診です。 予約の取りやすさは、パーソナルでは料金と同じくらい重要です。診療時間の中で、通える曜日と時間があるかを先に確かめてください。
- 吾妻スポーツ接骨院の「初回 4,000円」は、時間が公式に書かれていません。 30分も4,000円のため、初回が何分かを予約時に確かめてください。
- ABC Laboの5,000円は「要相談」です。 1回の時間・回数券・月額は公式に記載がありません。予約が取れるかも含めて、問い合わせてから決めてください。
- 体験や初回では、設備の説明より先に「話を聞いてくれるか」を見てください。 そのうえで身体を見て、自分に何が合うかを提案してくれる店なら、通う候補になります。
- 入会金・年会費・契約期間は、2店舗とも公式に記載がありません（未確認）。 「なし」とは限らないため、申し込む前に確かめてください。
パーソナルにするか、通い放題にするか
何をすればいいか分からない人や、一人では続かない人は、パーソナルが合う場合があります。できるようになって習慣になったら、通い放題へ移して費用を下げてもかまいません。
中之条・吾妻郡の通い放題・クラスの店は 中之条・吾妻郡のジムおすすめ2選 にまとめています。
よくある質問
中之条・吾妻郡にパーソナル専門店はありますか？
公式で営業を確認できた範囲では、パーソナルを専門にした店は見つかりませんでした。接骨院の自費メニューと、クラス・クライミングのスポーツジムの2店舗を掲載しています。
1回の料金はいくらですか？
吾妻スポーツ接骨院は30分4,000円・60分7,000円、初回は4,000円（時間の記載なし）です。ABC Laboは5,000円（要相談）で、時間は公式に記載がありません。
自分で運動できる人でも、パーソナルは必要ですか？
自分でメニューを組める人が、高い料金を払う必要はありません。何をすればいいか分からない人が、できるようになるまでの間に使う、という考え方です。
予約は取りやすいですか？
吾妻スポーツ接骨院は完全予約制で、予約・相談は公式LINEです。混み具合は公式に書かれていません。ABC Laboは公式予約ページから予約します。通う曜日と時間の候補を先に決めて確かめてください。
女性のスタッフを希望できますか？
吾妻スポーツ接骨院のマシンピラティスは、全セッション女性スタッフが担当と公式に書かれています。パーソナルトレーニングの担当者については、公式に記載がありません。
体験や初回では、何を見ればいいですか？
設備の説明が上手いかより、こちらの話を聞いてくれるかを見てください。そのうえで、身体を見て、自分に何が合うかを提案してくれるかが目安になります。
この記事の調べ方と情報源
調べ方と情報源を見る
掲載した2店は、2026年10月3日に各店の公式サイト（店舗ページ・料金・予約ページ・お知らせ）を読んで確認しました。金額は税込表記のある店は税込、ない店は公式の表記のままです。
「未確認」は公式サイトに記載がなかった項目で、「なし」とは違います。母集団は地図検索・ジム検索ポータル・ブランド公式の店舗一覧を突き合わせて作り、公式で営業を確認できなかった店は比較に入れていません。
運営会社の株式会社Followは札幌でジムを運営しており、この記事の判断はその経験に基づく編集部の見解です。