愛南町で指導を受けられる2ブランド・2店舗を、指導形式・月額・登録料・体験・営業時間・駐車場で確認しました。
運動が苦手、何から始めればいいか分からないなら、スモールジム愛南店（無料体験あり）。
トレーニング経験があり、ベンチプレスや本格的なフリーウエイトを伸ばしたいなら、GROWTHのパーソナル会員。
自分でメニューを組めるなら、パーソナルではなく通い放題でいい。
パーソナルは、一人では前へ進みにくい人が予約とトレーナーの力を借りて進むためのものです。やることが分かっていて一人で動ける人は、高い指導料を払う必要はありません。その場合は 愛南町のジムおすすめ1選 で月額制のジムを見てください。
迷ったら、この2つから
- 運動に苦手意識があり、少人数で教わりながら始めたいならスモールジム愛南店初めて運動を習慣にしたい人。平日の日中や夜に50分の枠で通える人
- 経験者として、記録やフォームを本気で伸ばしたいなら愛南フィットネスジム GROWTHトレーニング経験やスポーツ経験があり、毎回の予約を守れる人
2ブランドの比較表（2店舗）
| 店舗 | 所在地 | 1回の目安 | 料金の形 | 初期費用 | 体験 | 駐車場 | 女性専用 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| スモールジム愛南店 | 南宇和郡愛南町城辺甲178番地1 | 2,475円〜／50分 | 月額・回数制 | 11,000円 | 無料 | あり | 未確認 |
| 愛南フィットネスジム GROWTH | 南宇和郡愛南町城辺甲3419-1 | 未確認 | 月額・回数制 | 5,000円 | 未確認 | あり | 男女OK |
料金はすべて税込。「1回の目安」は一番安くなるプランでの1回あたり、「初期費用」は入会金・事務手数料などの合計です。「未確認」は公式サイトに記載が無かった項目で、「なし」とは違います。
表の金額はパーソナルのプランだけです。GROWTHの通常のジム会員（月5,000円）の料金は入っていません。スモールジムの1回あたりは、月額を月の回数で割った計算値です。
愛南町の相場と、店の構成
- 指導を受けられる店は、公式で営業を確認できた範囲では2店（どちらも城辺甲）
- 週1回の月額は10,000円〜11,000円
- 入会時に払う費用は5,000円〜11,000円
- 無料体験を公式に案内しているのは1店（スモールジム愛南店）
- 2店とも駐車場の記載あり
月額はほぼ同じなので、値段では決まりません。分かれ目は「初心者向けか、経験者向けか」です。
実際に払う金額｜初月と2ヶ月目
| 店 | 月額 | 入会時の費用 | 初月の支払い | 2ヶ月目以降 |
|---|---|---|---|---|
| スモールジム愛南店（週1回・月4回） | 11,000円 | 登録料11,000円 | 22,000円 | 11,000円 |
| スモールジム愛南店（週2回・月8回） | 19,800円 | 登録料11,000円 | 30,800円 | 19,800円 |
| GROWTH パーソナル会員（週1回） | 10,000円 | 入会金5,000円 | 15,000円 | 10,000円 |
| GROWTH パーソナル会員（週2回） | 20,000円 | 入会金5,000円 | 25,000円 | 20,000円 |
| GROWTH パーソナル会員（週3回） | 30,000円 | 入会金5,000円 | 35,000円 | 30,000円 |
表の見方と、総額で差が出る理由を読む
スモールジムは税込表記です。GROWTHは公式の表記に税込・税抜の記載がありません。GROWTHのパーソナル会員は1回の時間と、指導以外の日にジムを自由に使えるかが公式に書かれていないので、申し込み前に確認してください。
この2店で迷ったら
スモールジム愛南店は、運動が苦手な人、続けられるか不安な人、友人や家族と一緒に始めたい人に合います。
GROWTHは、トレーニング経験があり、ベンチプレスやフリーウエイトのフォームを本気で直したい人に合います。経験のない人は受け付けていません。
迷ったら、距離・金・相性です。2店は同じ城辺甲にあり、週1回の月額の差も1,000円なので、体験や見学で話して「通いたいと思ったほう」を選んでください。
エリアで選ぶ｜生活圏に1店あるか
- 城辺（城辺甲）スモールジム愛南店／ GROWTH
- 御荘・一本松・西海・内海町内に指導を受けられる民間の店は確認できず、城辺の2店まで通うことになります
目的で選ぶ
- 運動が苦手で、まず習慣をつくりたいスモールジム愛南店
- 友人や家族と一緒に始めたいスモールジム愛南店（公式のよくある質問で一緒の利用も可と案内）
- ベンチプレスの記録を伸ばしたい、大会に出たいGROWTH（オーナーはベンチプレスの現役競技者）
- 競技のための体づくりをしたいGROWTH（公式に「スポーツ競技に取り組んでいる方」向けと記載）
- 一人で動けるので、教わらなくていい愛南町のジムおすすめ1選
その他の2店を比べる
スモールジム愛南店
少人数制・個別指導のジム（週1回50分から）運動に苦手意識があり、続けられるか不安な人。体を変える前に、まず運動を習慣にしたい人
- 週1回（月4回）11,000円・週2回（月8回）19,800円、登録料11,000円（税込）
- 1回50分の予約制。無料体験（50分）を予約フォームか電話で受付
- 営業は月〜金9:00〜21:00、土9:00〜13:00。日曜と毎月29〜31日は休み
- 敷地内に無料駐車場・駐輪場あり。室内シューズがなければ靴下で利用可
合わない人少人数制で、汗をたくさんかく内容ではないと公式に書かれています。重い重量で追い込みたい人、競技の記録を伸ばしたい人は、ここではなくGROWTHを検討してください。土曜は13時までで、日曜は休みです。
愛南フィットネスジム GROWTH
ジムのパーソナル会員（ベンチプレス競技者のオーナーが指導）トレーニング経験やスポーツ経験があり、明確な目標を持ってフリーウエイトを本格的に教わりたい人
- パーソナル会員 週1回月10,000円・週2回月20,000円・週3回月30,000円、入会金5,000円（税込・税抜の記載なし）
- フォーム指導・メニュー作成・ベンチプレスの重量アップの指導
- オーナーはベンチプレスで2024年 日本グランプリ 一般男子83kg級 第1位と公式に記載
- 町外・県外の非会員向けにベンチプレスパーソナル（初回8,000円、2回目以降6,000円、60〜90分程度）もある
合わない人入会時にカウンセリングと審査があり、ジムでのトレーニング経験やスポーツ経験の無い人、毎回の予約を守れない人は受け付けていません。初めて運動する人は、ここではなくスモールジム愛南店から考えてください。
申し込む前に確認する5つ｜愛南町の店で実際にあった条件
- 体験では、まず話を聞いてくれるかを見てください。 そのうえで身体を見て、あなたに何が合うかを提案してくれるかが大事です。設備の説明が上手いかどうかではありません。スモールジム愛南店は無料体験（50分）、GROWTHは入会時のカウンセリングがあります。
- 予約の取りやすさを確かめてください。 スモールジムは1回50分の枠で、土曜は13時まで、日曜と毎月29〜31日は休みです。GROWTHのパーソナルは毎回予約制で、予約を守れない人は受け付けていません。良い指導でも予約が取れなければ通えません。
- GROWTHのパーソナルには審査があります。 「明確な目標が無い方」「毎回の予約厳守ができない方」は断る場合があると公式に書かれています。
- スモールジムは入会時に登録料11,000円がかかります。 初月の支払いは、週1回コースで22,000円です。
- GROWTHの入会金と初月会費は現金払いです。 月会費の口座引き落としは登録まで1か月以上かかると公式に書かれています。
通い放題にするか、パーソナルにするか
パーソナルはずっと続けるものではありません。初心者は、まず「できるようになる」までに投資し、習慣ができたら通い放題へ移して費用を下げてかまいません。
愛南町の通い放題のジムは 愛南町のジムおすすめ1選 で比べています。
よくある質問
運動経験がなくても通えますか？
スモールジム愛南店は、初めての人も自分のペースで体験できると公式のよくある質問に書かれています。GROWTHのパーソナルは、ジムでのトレーニング経験やスポーツ経験の無い人は受け付けていません。
無料体験はありますか？
スモールジム愛南店は50分の無料体験があり、予約フォームか電話で申し込めます。GROWTHのパーソナル会員の無料体験は公式に記載がありません。
週1回でも意味はありますか？
あります。身体を変えたいなら週2回の運動習慣はほしいところですが、教わったことを生かしたいなら週1回でも意味があります。2店とも週1回のプランがあります。
トレーナーはどう選べばいいですか？
資格や実績より、自分に合うかで選んでください。記録を本気で伸ばしたいなら大会実績のあるトレーナー、健康のために続けたいなら健康を打ち出している店が候補です。この町ではGROWTHが前者、スモールジム愛南店が後者にあたります。
駐車場はありますか？
スモールジム愛南店は敷地内に無料駐車場と駐輪場があります。GROWTHは公式の施設紹介に駐車場の記載があります。どちらも台数の記載はありません。
友人や家族と一緒に通えますか？
スモールジム愛南店は、知り合いと一緒でも一人でも大丈夫と公式のよくある質問に書かれています。
この記事の調べ方と情報源
調べ方と情報源を見る
掲載した2店は、2026年10月12日に各店の公式サイト（店舗ページ・料金・よくある質問・お知らせ・会員規約・パーソナル詳細）を読んで確認しました。金額は税込表記のある店は税込、ない店は公式の表記のままです。
「未確認」は公式サイトに記載がなかった項目で、「なし」とは違います。母集団は地図検索・ジム検索ポータル・ブランド公式の店舗一覧を突き合わせて作り、地図やポータルにだけ情報があって公式サイトやSNSで営業を確認できなかった店（南宇和トレーニングクラブ、トータルパワー）は比較に入れていません。オンライン専用のサービスと、町の公共施設（御荘B&G海洋センターなど）は対象外です。
運営会社の株式会社Followは札幌でジムを運営しており、この記事の判断はその経験に基づく編集部の見解です。